Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Autor: V tomto videu budou Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, pokračovat v sérii tréninku vršek / spodek. Dnes si představíme třetí část tohoto skvělého silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku spodní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Doporučujeme
Zbývá 19 dní
Amix ProVegan Selenium Natural
247 Kč
− 24%
210 Kč
Zbývá 19 dní
MedPharma Kyselina listová forte
88 Kč
− 20%
79 Kč
Zbývá 19 dní
Nebbia Legend of Today legíny dlouhé 189
1 815 Kč
− 38%
1 361 Kč
Zbývá 19 dní
GreenFood Performance VitaMin Citrate
399 Kč
− 33%
299 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
