Silovo objemový trénink vršek/spodek 1. část
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí první část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme především rozdělení tréninku a základní informace. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Doporučujeme
Zbývá 21 dní
Nebbia Lifting Effect Bubble Butt legíny s vysokým pasem 587
2 860 Kč
− 39%
2 099 Kč
Zbývá 21 dní
Nutrend N1 Pre-Workout
759 Kč
− 24%
645 Kč
Zbývá 21 dní
Kevin Levrone Levro Shield
489 Kč
− 29%
391 Kč
Zbývá 21 dní
Big Boy Zlatonka
209 Kč
− 28%
169 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
