';
Přihlášení Přihlášení Facebookem
Registrovat/Zapomenuté heslo?

Kulturistika - Powerlifting - Fitness

Trénujeme s legendou: Hamstringy podle Haneyho

Nedaří se vám vybudovat důstojné hamstringy? Osminásobný Mr. Olympia vám poradí, jak na to. OTÁZKA Šílím z toho, že nedokážu zlepšit své hamstringy. Má stehna vypadají dobře zepředu, ale zezadu na nich není nic. Mám prostě špatnou genetiku? ODPOVĚĎ Nejste první s podobným problémem. Vlastně znám dost …

  • 0
Číst celý článek

Pavel Samek: "PROM IN beru skoro za svůj."

Když se vysloví jméno Pavel Samek, většině z Vás to asi nic moc neřekne. Když se však zmíním o doplňcích výživy značky PROM IN, většina z Vás zajisté zbystří. Ano, PROM IN je ten nástupce velmi známé a tradicí opředené značky PROMIL, která začala skomírat. Nyní se však pod taktovkou nového majitele pomalu, …

  • 0
Číst celý článek

Trénujeme s legendou: Záda podle Doriana

Dorianova pravidla pro trénink zad (než přešel na svůj systém jedné série na každý cvik) OTÁZKA Někteří kluci v mé posilovně říkali, že záda je třeba cvičit z různých úhlů, protože je na nich velké množství svalů. V důsledku toho teď cvičím v tréninku zad šest různých cviků, u každého čtyři série. Je …

  • 0
Číst celý článek

Pavel Vacek: "I ty máš na víc!"

Po několika zástupcích kulturistiky a jednom zástupci strongmanů tu pro Vás máme zástupce silového trojboje. Tím bude juniorský Mistr světa federace WUAP Pavel Vacek. Mohlo by se zdát, že naše povídání bude hlavně o powerliftingu, ale jak sami během čtení poznáte, zdání klame! Pavel je totiž velmi aktivní člověk, který má …

  • 0
Číst celý článek

Z trojbojaře kulturistou

Shawn Frankl podstoupil proměnu, když svou snahu odklonil od čistě silového, trojbojařského pojetí natolik, že dokázal vytesat postavu kulturisty. Trénoval i jedl rozdílně, ale jeho nejpodstatnějším zjištěním zůstává, že klíčová je strava. Trénovat trojboj pod samotným Rickem Husseyem v Big Iron Gymu byla jedna z nejlepších příležitostí …

  • 0
Číst celý článek

Filip Grznár: "Tento sport potřebuje lidi jako jsem já!"

Další pondělí je tu. Druhé v tomto roce a s ním tedy přichází také druhý rozhovor této sezóny. Dlouho jsem přemýšlel, koho Vám na počátku roku nabídnu, pak ale přišlo něco, co nikdo nečekal. Na facebooku se objevil fenomén jménem Filip Grznár. Mnozí z Vás jej určitě znáte. Někteří ho "milujete", …

  • 0
Číst celý článek

Martin Mester: "Budeme se smát více profesionálně!"

Je sice čtvrtek, a rozhovory Vám přinášíme pravidelně každé pondělí. Toto však není rozhovor jako takový, spíše se jedná o doplnění předchozího rozhovoru. V polovině listopadu jsem totiž rozhovor dělal s Martinem Mesterem, amatérským závodníkem kategorie Physique. Koncem téhož měsíce jsme se však dozvěděli radostnou …

  • 0
Číst celý článek
Kulturistika Posilování Fitness
10 dní před startem Phoenix PRO

10 dní před startem / Čt, 02/11/2010 - 09:02

Winklaar a Rockel

13. - 14. listopad / Po, 11/15/2010 - 16:04

marius dohne

16.-17. říjen 2010 / Pá, 10/22/2010 - 09:20

Ronny Rockel

20. - 21. listopad / St, 11/24/2010 - 18:16

Bill Wilmore - exhibice

2009 NPC Dayana Cadeau Classic / Út, 10/27/2009 - 11:37

troy-alves1

2010 Battle for the Olympia! / Út, 09/21/2010 - 14:51

Jerry Ossi

2011 IFBB British Grand Prix / Po, 03/21/2011 - 18:24

Jerry Ossi

2011 IFBB British Grand Prix 2... / Po, 03/21/2011 - 18:24

Vincent Galanti

202 / Ne, 05/29/2011 - 10:03

Olympia 202 Showdown

202 - setkání + vážení / So, 09/17/2011 - 08:12

Contests 2014 / luke.k / 26.01.2015

2008 / Domi Nick / 06.04.2010

2010 / Domi Nick / 12.06.2010

2012 / Domi Nick / 06.03.2013

Progress / ViktorČistič / 03.01.2015

Začátek posilování / marekmusil / 17.07.2014

Začátek / Jurush / 21.12.2014

 Den před soutěží - říjen 2014

Pokroky - NO PAIN, N... / RichardIV / 06.06.2013

 Záda

2014 / david.b.martinek / 12.12.2014

 Záda

2012 / david.b.martinek / 12.12.2014

Slavoj Bendář - trén... / randy / Út, 01/27/2015 - 16:40

Dexter Jackson - tré... / randy / So, 01/24/2015 - 07:20

Martin Mester - trén... / randy / Pá, 01/23/2015 - 10:58

Brad Rowe - objemový... / randy / Pá, 01/23/2015 - 10:33

Graham a Clarida v p... / randy / St, 01/21/2015 - 11:15

Pavel Vacek: "I... / randy / Po, 01/19/2015 - 07:51

Martin Mester - trén... / randy / Po, 01/19/2015 - 07:48

Martinez a Morel - s... / randy / Po, 01/19/2015 - 06:50

Filip Grznár - forma... / randy / So, 01/17/2015 - 10:30

Morel a Acton - spol... / randy / So, 01/17/2015 - 09:45