Rovnou na Kulturistika.com

Kulturistika a Fitness - TOP články

Základy budování hmoty – 2.díl

Každý týden vám přinášíme nejnovější poznatky o budování svalů, pálení tuku, zvyšování síly, zdraví a maximální výkonnosti celkově. Rok 2016 byl zásadní pro výzkumy stran tréninku, stravy a hubnutí. Dali jsme dohromady výtah...

Základy budování hmoty – 1.díl

Každý týden vám přinášíme nejnovější poznatky o budování svalů, pálení tuku, zvyšování síly, zdraví a maximální výkonnosti celkově. Rok 2016 byl zásadní pro výzkumy tréninku, stravy a hubnutí. Dali jsme dohromady výtah těch...

Lukáš Topinka Mistrem Evropy!

Právě v těchto dnech, tedy od 3. do 8. května, se ve španělské Santa Susanně koná letošní evropský šampionát. Toho se krom jiných zúčastnil i Lukáš Topinka, jenž souteží v klasické kulturistice do 175 centimetrů. Příprava,...

Cviky na TRX - prsa a záda

Co je TRX? TRX je závěsný systém pro procvičení celého těla pomocí funkčních pohybů. Vyvinul ho Randy Hetrick, který se během své vojenské kariéry snažil přijít na způsob, jak se udržet v kondici i během náročných misí, při...

Ovládejte svůj metabolizmus

Jak si upravit metabolizmus tak, abyste byli vyrýsovaní? Svalová definice není jen o kaloriích. Slibuji. Kalorie jsou samozřejmě důležité, ale zásadní je také využívat strategie pro ovládání metabolizmu. Většina lidí si pod...

Europa Charlotte Pro 2017 - výsledky

Ve dnech 22. a 23. dubna se v zámoří uskutečnilo klání Europa Charlotte Pro, na kterém dostali příležitost zástupci divize do 212 liber, mezi nimiž se představili hned dva naši zástupci, a to Vojta Koritenský a Milan Šádek....