Rovnou na Kulturistika.com

BodyPower Pro 2015 - výsledky

Britský Birmingham ve dnech 15. a 16. května hostil druhý ročník profesionálního klání BodyPower Pro, které je součástí sportovního veletrhu BodyPower Expo. To bylo, stejně jako loni, určeno mužům nastupujícím v kategorii do...

Rýsovací Program

Jak správně postupovat při rýsování Po měsících tvrdého tréninku zaměřeného na budování svalové hmoty chcete odbourat co nejvíce tuku, abyste mohli odkrýt výsledky své snahy. Cílem je tedy maximalizace úbytku tuku a...

15 pravidel tréninku nohou

Australský profesionál Calum von Moger vám dá 15 tipů, díky kterým na svá kuřecí stehýnka nabalíte pořádnou hmotu. Kulturisté se vždy chtějí dobrat výsledku bez zbytečných průtahů. Nejdou si jen tak zatrénovat, dělají vše...

New York Pro 2015 - výsledky

Včera, tedy v neděli 10. května, se v New Yorku uskutečnil již jedenáctý ročník prestižního profesionálního klání nesoucího název New York Pro. Na tom se představili muži v obouch hmotnostních kategoriích. Kategorie OPEN: Na...

Marek Vomáčka: "Všechno jde, když se chce!"

Po delší pauze pro Vás mám připraven další rozhovor. Tentokráte se s mými všetečnými otázkami musel vypořádat kulturista Marek Vomáčka. Rozhovor je o to zajímavější, že vznikl pouhý týden před Mistrovstvím Evropy, na kterém...

Lukáš Komenda - tréninkový log - 3.týden

Zdravím Vás u mého dalšího tréninkového logu. Tento týden jsem se snažil zařadit i cviky, které běžně necvičím a které nebyly v předchozích článcích. Třeba to pro Vás bude inspirativní a vyzkoušíte i můj trénink. Posledních...

24 zákonů stravování pro růst svalů

Když jde o budování svalů, skvělý trénink je pouze začátek. Dáme vám několik tipů pro výživu a suplementaci, které můžete použít zbylých 23 hodin dne. Američané jsou experti na nabírání. Bohužel jich je víc než třetina...

Europa Orlando Pro 2015 - výsledky

Orlando ležící ve Floridě o právě uplynulém víkendu hostilo soutěž profesionálních kulturistů nesoucí název Europa Orlando Pro 2015. Na pódiu se sešlo celkem patnáct borců, mezi nimiž bylo také několik profesionálních...

Dvoubarevný tvarohový cheesecake

Máme tu další recept, tentokráte na dvoubarevný tvarohový cheesecake Suroviny: 60g jemně mletých ovesných vloček protein Amix Whey Pure Fusion (použila jsem příchuť cookies) kokosový olej 250g měkký tvaroh 15g strouhaného...