Kulturistika - Powerlifting - Fitness

Nedaří se vám vybudovat důstojné hamstringy? Osminásobný Mr. Olympia vám poradí, jak na to. OTÁZKA Šílím z toho, že nedokážu zlepšit své hamstringy. Má stehna vypadají dobře zepředu, ale zezadu na nich není nic. Mám prostě špatnou genetiku? ODPOVĚĎ Nejste první s podobným problémem. Vlastně znám dost …

Když se vysloví jméno Pavel Samek, většině z Vás to asi nic moc neřekne. Když se však zmíním o doplňcích výživy značky PROM IN, většina z Vás zajisté zbystří. Ano, PROM IN je ten nástupce velmi známé a tradicí opředené značky PROMIL, která začala skomírat. Nyní se však pod taktovkou nového majitele pomalu, …

Dorianova pravidla pro trénink zad (než přešel na svůj systém jedné série na každý cvik) OTÁZKA Někteří kluci v mé posilovně říkali, že záda je třeba cvičit z různých úhlů, protože je na nich velké množství svalů. V důsledku toho teď cvičím v tréninku zad šest různých cviků, u každého čtyři série. Je …

Po několika zástupcích kulturistiky a jednom zástupci strongmanů tu pro Vás máme zástupce silového trojboje. Tím bude juniorský Mistr světa federace WUAP Pavel Vacek. Mohlo by se zdát, že naše povídání bude hlavně o powerliftingu, ale jak sami během čtení poznáte, zdání klame! Pavel je totiž velmi aktivní člověk, který má …

Shawn Frankl podstoupil proměnu, když svou snahu odklonil od čistě silového, trojbojařského pojetí natolik, že dokázal vytesat postavu kulturisty. Trénoval i jedl rozdílně, ale jeho nejpodstatnějším zjištěním zůstává, že klíčová je strava. Trénovat trojboj pod samotným Rickem Husseyem v Big Iron Gymu byla jedna z nejlepších příležitostí …

Další pondělí je tu. Druhé v tomto roce a s ním tedy přichází také druhý rozhovor této sezóny. Dlouho jsem přemýšlel, koho Vám na počátku roku nabídnu, pak ale přišlo něco, co nikdo nečekal. Na facebooku se objevil fenomén jménem Filip Grznár. Mnozí z Vás jej určitě znáte. Někteří ho "milujete", …

Je sice čtvrtek, a rozhovory Vám přinášíme pravidelně každé pondělí. Toto však není rozhovor jako takový, spíše se jedná o doplnění předchozího rozhovoru. V polovině listopadu jsem totiž rozhovor dělal s Martinem Mesterem, amatérským závodníkem kategorie Physique. Koncem téhož měsíce jsme se však dozvěděli radostnou …