Kulturistika - Powerlifting - Fitness

Powerlifting Vrchlabí, jakožto pobočka trutnovského oddílu silového trojboje, pořádá 23. srpna již čtvrtý ročník otevřené pohárové soutěže v mrtvém tahu a raw a equip benchpressu. Nastoupit je možné v jen jedné či všech třech disciplínách, přičemž se závodníci utkají v kategoriích žen, dorostenců do 19 let, juniorů …

trénink rukou a kruhový trénink

Tréninkové video, které vzniklo ve spolupráci se Supertrener.cz. Video je zaměřené na procvičení rukou těžkými cviky jako jsou shyby a bradla. Tréninky je zakončený dvěma kruhovými tréninky, kterými procvičíte celé tělo ;)

Jeden z nejjednodušších cviků na hrudník je také jedním z těch nejefektivnějších! Od dob moderních posiloven s různorodým vybavením se velmi málo tréninku provádí jako kalestenika – to znamená cviky, které se cvičí ve většině bez závaží nebo s odporem vlastního těla. Absence těchto cviků mě netěší, …

Prodej vstupenek na třetí ročník soutěže EVLS Prague Pro, který se uskuteční v sobotu 4. října 2014 v pražské Tipsport areně a přivítá ty největší hvězdy světové profesionální kulturistiky, odstartoval ve středu 16. července. V prodeji jsou klasické i VIP vstupenky v osmi kategoriích a cenových hladinách. Vstupenky do sekcí VIP 1 a VIP …

recept na zdravou zmrzlinu

Přinášíme Vám video, které opět vzniklo ve spolupráci se Supertrener.cz a tentokráte na téma zdravá dietní zmrzlina plná kvalitních bílkovin! Myslím si, že tento recept se nyní do letního období skvěle hodí a uvítáte jej a sami se případně podělíte v komentářích po článekm jak Vám chutnala. …

Posledních pár dní zbývá do uzavření registrace na letošní crossfit vrchol sezony www.czechbeastchallenge.cz, tak si to nenech utéct. Ženy a dívky, to platí i pro vás. Registrace jen do 19/7/2014! CrossFit je kondiční a silový fitness program a zároveň velmi progresivně se rozvíjející sport, po celém světě nazývaný jako …

Vytvoření velkých, hlubokých zad si žádá těžké silové cviky. Záda tvoří silné, navzájem propojené svaly jako latissimus dorsi, teres major, rombické svaly a trapézy. Specifické, izolované cviky sice míří na každý z nich, ale velká, hluboká záda si žádají komplexní cviky, které zasáhnou …