Rovnou na Kulturistika.com

Kulturistika a Fitness - TOP články

5 zdravých podzimních snídaní

Chladná podzimní rána si přímo říkají o zdravou snídani, která pořádně zasytí. Přinášíme Vám několik receptů, které můžete vyzkoušet nebo se jimi inspirovat. 1) Zapečená ovesná kaše s jablky Ovesné vločky jsou bohaté na...

Stévie

STÉVIE Omezení přísunu cukrů - Jde o jednu z nejefektivnějších věcí kterou můžete udělat,  pokud jde o hubnutí nebo nabírání svalů. Ale co si budeme nalhávat, odolávání sladkému je zároveň jednou z nejtěžších záležitostí co...

Vitamín D a svalový růst

Vitamíny a minerály jsou pro tělo velmi důležité, avšak většinou, nejen cvičící populace, velmi přehlížené. A to je veliká škoda! Pojďme se nyní podívat na vitamín D. Tato silná látka totiž podporuje svalový růst. Vitamíny...

Óda na arašídové máslo

Peanut butter, neboli arašídové máslo. Slovní spojení, které vykouzlí toužebný úsměv na tváři nejednoho z nás. Tato původem americká dobrota se k nám dostala poměrně nedávno a těší se velké oblibě, ať už mezi fitnessáky a...