Konec snění začátek dění - recept na pořádný hrudník

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak vytvořit dokonalý hrudník. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. 

Cviky na rozvoj hrudníku nalezneš v naší sekci - Databáze cviků

Informace, jaké najdeš ve videu:

• Jak na pořádný hrudník? 0:35- 5:11
• Rozpažovací cviky. Složení tréninku hrudníku. 5:11 - 6:51
• Těžká váha a hrudník. Opakování v sériích. Periodizace tréninku. 6:51 - 9:00
• Tlaky hlavou dolu. 9:00 - 11:13
• Měnění tréninku. Nové cviky na hrudník. Problém s Bench Pressem. 11:13 - 15:19
• Genetika různých partií. Sklon lavice při cvičení. 15:19 - 17:02
• Příkladový trénink hrudníku. 17:02

Chceš se dostat do formy? Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online na míru

Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 30.4.2020!