Super trénink na záda, který tě bude bavit!
Autor: Máme tu pro tebe novou sérii videí, kde si společně s Radimem ukážeme, jak sestavit trénink. V dnešním díle ti ukážeme jeden z mnoha tréninků na záda. Tento trénink je sestaven ze spousta cviků, takže je velmi zábavný a jen tak neomrzí. Hlavně pokud si jej například ještě obohatíte o nějaký váš oblíbený cvik navíc a bude vám to vyhovovat, tak to bude úplně nejlepší!
|
Cvik
|
Série
|
Opakování
|
| Stahování horní kladky | 3 | 10-12,8-10,6-8 |
| Přítahy velké činky v předklonu nadhmatem | 2 | 10,10 |
| Přítahy spodní kladky | 2 | 10-12,10-12 |
| Přítahy na stroji s širokým úchopem | 2 | 12-15,12-15 |
| Stahování horní kladky paralelním úchopem | 2 | 12-15,12-15,12-15 |
| Pullover na kladce | 2 | 12-15,12-15 |
Super trénink na záda, který tě bude bavit!
Doporučujeme
Zbývá 18 dní
Nebbia NATURE-INSPIRED Sportovní crop top “Racer back” 549
1 000 Kč
− 38%
750 Kč
Zbývá 18 dní
Nebbia Tričko s krátkým rukávem DEDICATION 709
1 349 Kč
− 34%
1 079 Kč
Zbývá 18 dní
MAXXWIN Artrox
389 Kč
− 29%
309 Kč
Zbývá 18 dní
Nebbia Squat HERO scrunch butt legíny 571
1 375 Kč
− 38%
1 031 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
