Dá se naturálně nabrat 6 kg svalů za rok? Otázky & Odpovědi

V dnešním díle naučné série se zaměříme na otázky od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz

Všechny předešlé díly naleznete ZDE

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00
• Jak si zapisuje Robert trénink. 0:54 - 1:36
• Má smysl brát creatine i v dietě? 1:37 - 1:56
• Dá se naturálně nabrat 6 kg svalů za rok? 1:57 - 2:53
• Suplementace kolagenu pro ženy. 2:54 - 4:57
• Vyšší nebo nižší příjem kalorií. 4:58 - 5:47
• TRX nebo činky. 5:48 - 6:09
• Denní příjem kalorií. 6:10 - 7:10
• Zero cola v redukci tuku. 7:11 - 7:51
• Vstřebatelnost bílkovin. 7:52 - 9:25
• Co bude v intra-workotu od supertrener.cz 9:26 - 13:55
• Vážit potraviny syrové nebo po uvaření? 13:56 - 14:17
• Kdy je vhodná dieta. 14:18 - 18:50
• Názor na typ diety. 18:51 - 21:41
• Má cenu utrácet peníze za doplňky od značky Life Extension? 21:42 - konec

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 2.9.2021!