Ronnie Coleman prozradil tři tipy, bez kterých nebudeš dobrý kulturista!

Bradley Martyn se nedávno zúčastnil rozhovoru s legendárním kulturistou Ronniem Colemanem, který se svěřil se třemi tipy, které jsou zásadní, pokud chcete být dobří v kulturistice. 

1. Zvedej těžké váhy

První klíč, který Ronnie zmínil, bylo zvedání těžkých vah. Všichni si moc dobře pamatujeme na legendární videa, kde Ronnie dal na zadní dřep a mrtvý tah dal 800lb! 

„Dělal jsem těžké věci, ať se dělo cokoliv. Každý den jsem dělal něco těžkého. Stejně jako při bench pressu jsem vždy šel do těžkých vah. Když jsem zvedal činky, vždy jsem šel až na 200lb.“

2. Trénuj konzistentně

Hnedka po zvedání těžkých vah Ronnie prozradil, že byste se měli zaměřit na konzistenci, která je nezbytná k úspěchu. 

„Cvičil jsem každý den kromě neděle. Celou kariéru jsem cvičil šest dní v týdnu."

3. Musíš mít vášeň

V neposlední řadě Coleman upozornil na tip, kterým je vášeň. Pokud nebudete cvičení milovat zřejmě jen těžko dosáhnete dobrý výsledků.

"Nejdůležitější věc je vášeň... Musíte to milovat, protože pokud to milujete těšíte se na to až budete cvičit každý den. Nemůžete se dočkat, až budete každý den chodit do posilovny. Cvičení pro mě bylo koníčkem a když se snažíte dělat svůj koníček každý den, život nikdy nebude lepší. Byly časy, kdy jsem nevydělával žádné peníze (kulturistikou) a stále jsem to dělal." 

Ve videu níže se můžete podívat na celý rozhovor s Coleman, kde jednotlivé body detailnější vysvětluje.