Fitness recepty - rychlá proteinová placka & vajíčka s rýží
Tento díl naší naučné série jsme přesunuli do kuchyně. Ukážeme ti, jak si připravit dva rychlo fitness recepty. Zároveň se dozvíš nějaké rady a tipy, které jsou prověřené praxí. Naším pravidelným hostem je Supertrener.
Zdravý životní styl nikdy nebyl tak aktuální a důležitý jako dnes. S rychlým tempem moderního života a přílivem pohodlných, ale často nezdravých stravovacích možností se stává výzvou udržet si optimální zdraví a kondici. A právě zde nastupuje vaření vlastních fitness jídel jako klíčový prvek cesty ke zdraví a pohodě. To není jen o tom, co máme na talíři, ale také o tom, jaký význam má tento proces pro naši fyzickou a duševní pohodu. V tomto článku se podíváme na důležitost vaření si vlastních fitness jídel a jak tato jednoduchá, ale mocná dovednost může výrazně ovlivnit váš zdravotní a životní styl. Připravte se na cestu k lepšímu já a objevte, jak vaření může být vaším spojencem na cestě ke zdraví a vitalitě.
Ingrediece použité v receptu:
Proteinová placka
- 50-60g ovesné vločky
- 150-200g vaječný bílek
- 30g protein
- Skořice na dochucení
- 40g arašídové (mandlové) máslo na namazání
Nutriční hodnoty (cca): Bílkoviny 50g, Sacharidy 50g, Tuky 20g
Vajíčka s rýží
- 3x celé vejce
- 100g rýže syrová
- Cherry rajčata
- Sůl
- Česnek
- 50g anglická slanina
- Sójová omáčka
Nutriční hodnoty(cca): Bílkoviny 34g, Sacharidy 56g, Tuku 53g
Doporučujeme
Nebbia Tvarující legíny s vysokým pasem GLUTE PUMP 247
Amix Beta Ecdyx Pure
Prom-in Progressive PRE
Nebbia Černá sportovní podprsenka „Breathe“ se síťkou 412
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.