Zdravé vánoční recepty - #varimefit
Autor: Tak co už máte napečené vánoční cukroví a všelijaké další pochutiny? Že ne? Nevadí! Níže jsme pro tebe vybrali pár našich zdravých vánočních receptů, mezi kterými naleznete například fit verzi vánočních rohlíčků nebo i lineckého! Všechny videa jsou z naší dílny #varimefit, skrze které se vás snažíme inspirovat zdravými verzemi klasických jídel.
U každého receptu naleznete nutriční hodnoty s celkovým časem vaření/pečení a počtem dávek. Zároveň jsme pro vás sepsali i ingredience, které byly v receptu použity.
Vánoční linecké
Vanilkové rohlíčky
Ingredience použité v receptu:
Vánoční linecké
150g špaldové mouky, 50g kokosové mouky, 50g mandlové mouky, sladidlo, 2 vejce, lžička citronové šťávy, 140g kokosového oleje, jahodový topping (místo marmelády).
Vanilkové rohlíčky
200g špaldové mouky, 50g kokosové mouky, 50g mandlové mouky, 100g mletých vlašských ořechů, 200g kokosového oleje, 2 vejce, erythritol a vanilkové sladidlo.
Tradiční domácí trdelník
Ingredience použité v receptu:
1 vejce, 150g špaldové mouky, 230g hrudkovitého tvarohu, skořicové sladidlo, skořice, prášek do pečiva, olivový olej ve spreji, proteinový pudink, banán, ořechy, protein, kokos a mandle - tyto suroviny zakoupíš zde na našem eshopu za skvělé ceny po přihlášení, tak toho využij!
Vánoční RAW vosí hnízda
Ingredience použité v receptu:
300g sušených datlí, 200g mandlí, 4 lžíce raw kakaa, 1 banán, rumové aroma, 1 lžíce kokosového oleje, sušené banány (místo piškotu).
RAW raffaello kuličky
RAW chia kuličky
Ingredience použité v receptu:
RAW Raffaello kuličky
25g kokosové mouky, 250g mascarpone, 50g mletých mandlí, 30g mletého kokosu, mandlové sladidlo, 80g kokosové máslo (coconela), (kokos na obalení), celé mandle (dovnitř).
RAW Chia kuličky
70g chia semínek, 70g mletých kešu, 100g agáve sirup, 30g kakao, 2 lžíce mandlového másla, (kakao na obalení).
RAW matcha kuličky
Fit vánoční perníčky
Ingredience použité v receptu:
RAW matcha kuličky
100g rozmixovaných datlí, 120g mletých kešu, 5g matcha prášku, 20g mletých pistácií, 20g strouhaného kokosu, 40g agávového sirupu, 50ml kokosového mléka.
Fit vánoční perníčky
50g kokosového oleje, 500g špaldové mouky, 100g mandlové mouky, 50g kokosové mouky, 60ml kokosového mléka, sladidlo, 4 žloutky, 150g agáve sirupu, 2 lžičky perníkového koření, 2 lžičky prášku do pečení.
Datlovo mandlové koule v čokoládě
Ingredience použité v receptu:
Suroviny: 100g datlí, 20g kakaa, 70g slunečnicových semínek, 200g čokolády, 1 lžička vanilkového extraktu, špetka soli.
Odporúčame
Big Zone Vitamin D3 + K2 Liquid Caps
Nebbia Squat HERO scrunch butt legíny 571
Nebbia Žebrované legíny s vysokým pasem z organické bavlny 405
Nebbia Sportovní podprsenka se střihem Cross Back 410
Zdroj: Youtube
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
