Upažování s jednoručkami v leže na šikmé lavici - technika provedení Ramena Videa 17. 05. 2024 1 minuta čtení
FITNESS LIFE VLOG|Patrik Herčzík začíná objem! Prsní svaly Ramena Triceps 28. 02. 2023 4 minuty čtení
Upažování na protisměrných kladkách v předklonu - technika provedení Ramena Videa 01. 09. 2020 1 minuta čtení