Dana Linn Bailey si zacvičila trénink FST-7 pod vedením Hanyho Ramboda!
Autor: Dana Linn Bailey dosáhla vrcholu ve své kariéře když soutěžila jako závodnice Women's Physique. V roce 2013 se jí podařilo ukořistit prestižní titul Olympia v divizi Women's Physique. Kulturistka se vrátila na Olympii o rok později, aby obhájila svůj titul, jenže těsně o něj prohrála poté, co se umístila na druhém místě za Julianou Malacarne.
V nedávném videu si Linn zacvičila trénink ramen metodou FST-7 s trenérem kulturistiky Hany Rambodem.
Hany pochází z Kuvajtu a se svými rodiči emigrovali do spojených států pouze jeden rok po Hanoho narození! Rambod závodil v kulturistice jako teenager a během vysoké školy. Následně vystudoval University of California, Santa Barbara (UCSB) s bakalářským titulem v oboru biologie a důrazem na neurofyziologii. Což se promítlo i v jeho trenérském stylu, když přišel s novou tréninkovou metodou zvanou FST-7 - FST znamená Fascia Stretch Training a 7 = sedm sérií pro poslední, tedy pumpovací cvik dané partie.
Na celý trénink se můžete podívat níže!
Odporúčame
Nebbia Legend of Today legíny dlouhé 189
Kevin Levrone Joint Support
Reflex Plant Based Protein
Warrior Creatine Micronised
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
