Potřebujete poradit? Zákaznické centrum +420 723 216 216

Po přihlášení můžete nakupovat za lepší ceny!

Nejnovější tréninková videa Další videa

Nejnovější články

Kulturistika

HIIT - revoluce v boji s tukem

28.03.2018/Snížení hmotnosti/ 942x

Pokud potřebujete shodit ještě pár kilo, aby vaše postava byla v plavkách opravdu dokonalá, doporučujeme zařadit do tréninkového programu HIIT. Neděste se, nejde o žádnou novou teroristickou organizaci, ale o nový typ tréninku, který se jeví v dnešní době jako nejúčinnější zbraň v boji s tukem.

Kulturistika

HIIT (High Intensity Interval Training)

21.02.2018/Snížení hmotnosti/ 449x

Je stále relativně nový fenomén ve světě fitness. Někteří lidé tvrdí, že je to nejrychlejší a nejúčinnější způsob jak ztratit tuk rychleji.

Kulturistika

Roční plán periodizace objemového tréninku kulturisty

31.01.2018/Snížení hmotnosti/ 474x

Z dietního hlediska lze v zásadě periodizaci tréninku pojmout jako fázi přibírání svalové hmoty, fázi shazování tuku a popř. udržování svalové hmoty. Jinými slovy, akcent diety má minimálně 70% váhu při plánování periodizačního plánu.

Kulturistika

Intervalový trénink s Jay Cutlerem

25.10.2017/Snížení hmotnosti/ 1317x

20 minut intervalového tréninku je efektivnější při indukci odbourávání tuků než kardio při nízké intenzitě.

Kulturistika,…

Silový trénink pro ztrátu tuku

25.10.2017/Snížení hmotnosti/ 685x

Dost se zde i jinde setkávám s názorem, že pro redukci tuku je třeba provádět 15 a více opakování v sérii. Ale ono tomu tak není.

Kulturistika,…

Blast : metabolický intervalový kruhový trénink proti tuku

24.10.2017/Snížení hmotnosti/ 1828x

Následující článek mě zaujal, tak vám přináším jeho překlad. Pokud byste uvedený trénink vyzkoušeli neváhejte se podělit o „zážitek“.

Tato stránka vyžaduje souhlas s ukládáním cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím