Na trénink s Dorianem Yatesem

Kdo z Vás by neznal legendu profesionální kulturistiky, šestinásobného držitele titulu Mr. Olympia, angličana Doriana Yatese, že?!

Natočil pro Vás totiž tréninkově instruktážní video, které je jakýmsi průvodcem za ziskem nových přírustků a dosažení nové dimenze.
Video Vám nabídne čtyři tréninky, přesně rozložené dle systému, který využívá sám Dorian, tedy:

  • hrudník, biceps
  • záda
  • ramena, triceps
  • nohy

Na závěr ještě přidá pár tipů, které by Vám mohly pomoci jak v tréninku, tak ve výživě.

Celý trénink je systematizován na šest týdnů, po kterých by měl následovat minimálně týden určený k regeneraci, než se pustíte do dalšího snažení.

Hrudník, biceps
Záda
Ramena, triceps
Břicho, nohy
Nohy
Tipy pro Vás

Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.