Potřebujete poradit? Zákaznické centrum +420 723 216 216

Po přihlášení můžete nakupovat za lepší ceny!

Dvoubarevný tvarohový cheesecake

Máme tu další recept, tentokráte na dvoubarevný tvarohový cheesecake

Suroviny:

  • 60g jemně mletých ovesných vloček
  • protein Amix Whey Pure Fusion (použila jsem příchuť cookies)
  • kokosový olej
  • 250g měkký tvaroh
  • 15g strouhaného kokosu
  • 1 vejce
  • kakao/karob
  • maliny (či jiné ovoce podle chuti)
  • popř. další sladidlo

Postup:

Vločky smícháme s 10g proteinu, zalijeme horkou vodou a necháme nasát. Poté přidáme asi lžičku kokosového oleje. Můžeme přidat i lžičku bílého jogurt pro lepší spojení "těsta". Rozetřeme na dno pečící formy, kterou jsme si vyložili pečícím papírem, a korpus předpečeme v troubě vyhřáté na 180°C po dobu 5-10 minut. 

Na náplň smícháme tvaroh, kokos, odměrku proteinu, vejce a popř.další sladidlo podle chuti. Náplň si rozdělíme na dvě části a do jedné přidáme kakao/karob.
Na předpečený korpus namažeme světlou, poté tmavou (pořadí je na Vás) tvarohovou část a ozdobíme malinami.

Pečeme dalších 20-30 minut (záleží na troubě). Dobrou chuť!

Hodnocení článku:
  • 10
  • 1
Sdílejte s přáteli:
Tisk článku:
O autorovi:
Michal Kraml

Michal Kraml

Zakladel internetového magazínu a eshopu Kulturistika.com. Zakladatel projektu Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online. Redaktor magazínu Kulturistika.com.

Diskuze

Související články

Výživa

Micellar puding

18.05.2015/ 922x

Fitness recept ideální do diety na skvělý lahodný puding!

Výživa

Fast food menu zdravě

29.08.2015/ 1107x

Inspirovali jsme se oblíbenými pochoutkami z rychlého občerstvení a dodali jim nový rozměr! Hamburger, kuřecí nugety, hranolky i zmrzlinu Vás naučíme připravit v souladu se zásadami zdravé výživy.

Výživa

Ovocné ovesné knedlíky

20.04.2015/ 2087x

Fitness recept na ovesné ovocné knedlíky, který musíte vyzkoušet, především pokud jste v objemu.

Tato stránka vyžaduje souhlas s ukládáním cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím