Potřebujete poradit? Zákaznické centrum +420 723 216 216

Po přihlášení můžete nakupovat za lepší ceny!

Crossfit vs Strongman

Ahoj, dneska Vám ukážeme trénink s naším mladým strongmanem, kterého vám chci představit.

Zbyňkovi je teprve 22let. Cvičí u nás v gymu, má za sebou dva závody, kde shodně skončil na čtvrtém místě. Mezi závodníky se svoji postavou vymyká.
Na konci článku je rozhovor, kde se dozvíte víc informací.

Přihlásil se do českých strenghtwars, které jdou z dílny swagliftu. Po závodech v Karlových Varech se mu ozvali, že ho berou.

Měl největší radost a já mu to strašně moc přeju. Soutěžní disciplíny se dozvěděl pár dní před tím a to ještě né všechny.

Věděli o předním dřepu a mrtvým tahu. Tady se můžete podívat na video z tréninku, který byl 6 dní před válkami.

Jeli jsme trénink na silovou vytrvalost. Mrtvý tahy klasický a sumo v kombinaci s předními dřepy a nakonec jsme si dali trhy s jednoručkou.


Náš trénink vypadal následovně:
- mobilita 10min
- 3 kola
10x DL + 10x sumo DL 140kg
15x FS 110kg
- trap bar DL
- 60x dumbbell snatch 30kg

Potom přišel den D a vyrazili jsme do Marvel gymu v Mladý Boleslavi, kde se všechno odehrávalo.

Byla tam parádní atmosféra, všichni to jsou v pohodě lidi. Na války se přijel podívat i nový český profík Pavel Beran s Katkou Kyptovou. To musíte vidět!

Byla to obrovská show a jsem rád, že jsem mohl být u toho. Škoda, pár sekund a Zbyněk mohl vyhrát, i tak to byl velmi pěkný souboj a kluci si sáhli na samotné dno. Rozdýchávali to nejmíň půl hodiny. 

Podívejte se i na tenhle rozhovor, kde se dozvíte jak to všechno probíhalo. 

V příštím díle se podíváme na crossfitový trénink, kde bude více vzpírání, jelikož se na něj teď hodně zaměřuji.

Je dobré trénovat to, co nám nejde, abychom se zlepšovali a posouvali.

Přeji pěkný zbytek dne a hodně síly na tréninku. Nezapomínejte, že Vás to musí bavit a hlavně z toho mějte radost. Čau :) 

Hodnocení článku:
  • 10
  • 1
Sdílejte s přáteli:
Tisk článku:
O autorovi:
Václav Mráz

Václav Mráz

Jsem zakladatelem značky Bcross a spoluzakladatel největšího multifunkčního fitnesscentra v JČ BcrossGYM. Dále jsem redaktor magazínu Kulturistika.com, kde píši převážně články o CROSSFITU a také z…

Diskuze

Související články

Crossfit

Václav Mráz CrossFit - kvalifikace na závody

04.05.2016/ 1269x

Václav Mráz CrossFit - závody

Tato stránka vyžaduje souhlas s ukládáním cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím