CrossFit Games OPEN 2018 #4
Ahoj, je tady další týden a sním workoutu 18.4!
Teď si připravte záda a namasírujte ramena. Pojedou se mrtvoly, kliky ve stojce a chůze po rukou!
18.4 #18point4
For Time, 9 min TimeCap
21-15-9
Deadlift (mrtvý tah)
HSPU (klik ve stojce)
váha: 102,5 | 70 kg
21-15-9
Deadlift 142,5 | 92,5 kg
+ 50 ft. Handstandwalk (15m chůze po rukou)
Časový limit 9 minut na stihnutí celého workoutu je opravdu hodně málo. U nás se to nikomu nepovedlo stihnout. Ovšem nejlepší borec ve světě to stihl odjet za 6:02!
Ještě jednou si připomene slovník použitý v tomto WOD.
DEADLIFT - mrtvý tah
HSPU (handstand push-ups) - klik ve stoji na rukou
HANDSTAND WALK - chůze po rukou
První čtyřka samotného workoutu 18.4 u nás v ČR muži | ženy
place | athlete | score | place | athlete | score | |
---|---|---|---|---|---|---|
1. | Jakub Brichta | 695 reps | 1. | Soňa Karásková | 688 reps | |
2. | Filip Trojovský | 694 reps | 2. | Patricie Ježková | 564 reps | |
3. | David Hájek | 690 reps | 3. | Petra Vaumundová | 464 reps | |
4. | Filip Kusalík | 896 reps | 4. | Dominika Gramblíčková | 462 reps |
Teď se pojďte podívat, kdo má šanci na regionálky. Rozhodovat bude poslední workout v příštím týdnu. Jednotlivé umístění v regionu.
RX ŽENY
26. místo Soňa KARÁSKOVÁ
RX muži
28. Místo Ondřej TENCER
12. Místo David STROUPEK
Pokud se chtějí dostat do postupové 20ky, budou muset v posledním workoutu podat co nejlepší výkon.
Masters
35-39let
8.místo Filip TROJOVSKÝ
40-44 let
1.místo Martin ŠTĚPÁNEK
12. Místo Martin STŘÍLECKÝ
40-45let
11.místo Zdeněk WEIG
Uvidíme, jak se s tím atleti poperou. Každopádně jim držíme palce a zase za týden čau.
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.