Zrození kulturisty #35 - Nejlepší tréninkový partner
- 04.03. 2011
- Princ
- Motivace
Stále píši jenom o tréninkách s Randym, ale realita je taková, že můj hlavní tréninkový partner je moje manželka Janet. Zvláště tehdy, když se s Randym kvůli jeho zaměstnání nemůžeme scházet. Janet je mou ženou již 14 let.
Když trénuji s Randym, moje ego mi prostě nedá, a proto se snažím vždy cvičit s o něco těžšími vahami než Randy. S Janet je to jiné a možná i lepší. Jeden důvod je určitě ten, že je na ni mnohem hezčí pohled. Další bonus tkví v tom, že jsem se s ní na tréninku nikdy nezranil.
Pokud nejsem schopný pořádně zdvihat těžké váhy, vždy vím, že ona nebude přispívat k mojí deziluzi o tom, že jsem tuto váhu schopný vytlačit sám a technicky. Prostě mě nechá se potrápit na prvních opáčkách a pak jednoduše řekne: „ Je to příliš těžká váha.“
S Randym, nebo nějakým jiným zástupcem mužského pohlaví, by to vypadalo jinak. Tam prostě příliš těžká váha neexistuje. S jen malou pomocí od sparinga ( rozuměj taková pomoc, kdy si pořádně máknou jak zdvihající, tak pomáhající ), není žádná váha dost těžká, aby se nedala zvládnout. Na této věci snad není nic pozitivního. Může to lehko vést k nějakému zranění a svaly vám stejně žádné nenarostou. Zvedne to jenom vaše ego do výšin World Strongest Mana.
Je to zajímavé. Tuto podporu občas využiji i já, není asi nikomu divné, že hlavně u bench-pressu. Ale když za mnou někdo přijde, abych ho jistil a poté musím váhu tahat s dotyčným, vždy mu řeknu: „ Tu váhu netahám za tebe.“
Jako kulturista samozřejmě strávím hodně času v posilovně. Totéž i moje manželka Janet. Když nás někdo uvidí v posilovně a zjistí, že jsme manželé, všichni na nás valí obdivné pohledy, jako bychom vystoupili na Mt. Everest nebo byli na Měsíci.
Četnost obdivných pohledů vzroste ještě více tehdy, pokud jsme oba těsně před nějakou soutěží. Potom vyhlížíme jako nějaký pár z titulní strany populárních kulturistických časopisů.
Abych byl upřímný, prostě vypadáme úplně jinak než běžný americký manželský pár.
Musí vám být jasné, že v posilovně dostáváme mnoho otázek typu Jak to děláme, že takto vypadáme? Janet jich dostává většinou dvakrát tak víc než já. Ptáte se proč? Svalnatá, ale přesto krásně žensky vypadající zástupkyně ženského pohlaví, je mnohem větší div než nějaký namakaný kulturista, za něhož mě asi považují.
Samozřejmě mnoho těchto tázajících, kteří jsou mužského pohlaví, se jen chtějí přiblížit do blízkosti Janet a sbalit ji, i když musí jasně vidět snubní prstýnek s krásně se blyštícím drahým kamínkem, který vždy nosí na prsteníčku pravé ruky.
A také si jistě dokážete představit, že za ní chodí i zástupy žen, kteří to myslí upřímně, a kteří chtějí radu, jak se rychle dostat do formy a také jak používat různé přípravky jako jsou spalovače tuku, nebo jaký je to ten magický cvik, který by je zbavil obtloustlého bříška a zadečku.
Mnohé z nich svůj nynější vzhled omlouvaly tím, že porodily dítě. A každému je přece jasné, že být těhotná znamená dramaticky přibrat a takto zůstat až do konce života!
Miluji ty nevěřícné výrazy těchto žen, když jim Janet oznámila, že je pyšnou matkou dvou dětí – pětiletého a jedenáctiletého, a že při nich měla až 205 liber. Vypadala jako ony.
Proto se vám může zdát, že mě Janet v té době přestala přitahovat, ale to není pravda. Její hrudník se zvětšil do opravdu velkých rozměrů.
A ještě jedna věc. Došlo i na ochutnávání mléka, které sice chutnalo hrozně, ale slyšel jsem o tom, že obsahuje nějakou látku kolostrum, která by pro mě mohla být velice prospěšná. Takže to mléko jsem občas okusil jen z čistě vědeckých důvodů. Nemyslím si, že to mělo nějaký účinek, ale bylo to velice zábavné.
Již nějaký čas jsme byli pozorováni jedním manželským párem, říkejme jim třeba Tony a Tina. Byli to čerství třicátníci, takže nebyli o mnoho mladší než my.
Tony potřeboval shodit odhadem 30 liber. Měřil 6 stop a vážil 230 liber. Již se mu rýsoval pěkný pupek, absolutně žádná svalová definice, jen hromada něčeho měkkého a neforemného.
Tina byla odbarvená blondýna, která ale dělala velké prodlevy mezi návštěvami kadeřníka, takže si dokážete představit, jak její vlasy vypadaly, navíc měla více tetování, než já s Janet dohromady. Byla klasickým případem vyhublého těla, které bylo ale přesto tlusté – absolutně žádná svalová hmota. Měla něco mezi 4-5 stopami výšky a 125 liber, což není tak hrozné, ale jak víme, váha neříká vše.
A jednoho dne, pro nás to byl zrovna tréninkový den pro naše nohy, se nás odvážili zeptat na věci ohledně posilování a životního stylu s ním spojeného.
První se ozvala Tina, která zašla za Janet. To bylo obvyklé. Nepamatuji si, kdy by se mě někdo dotázal první. Janet mi to odůvodnila tím, že mám divný pohled. Není to pravda, je to jen tím, že můj obličej vypadá, jako by byl vždy zachmuřený. Ani prý můj úsměv není příliš hezký. Vypadá, jako kdybych se šklebil.
„ Vy tedy vypadáte opravdu ve formě.“ Tina započala konverzaci lichotkou. „ Děkujeme.“ Oba jsme odvětili.
„ No jen nás zajímalo, jaké používáte suplementy. Ty proteinové prášky, spalovače tuku a ostatní věci.“ Zeptal se Tony. To byla nejběžnější otázka, na kterou se nás lidé ptali. Jenže nikdo poté nechtěl slyšet naši odpověď. Byla pro ně příliš nepohodlná. Nejsem člověk, který chodí okolo horké kaše, takže jsem jim to řekl naplno.
„ Věřte nebo ne, suplementy mají jenom malou zásluhu na tom, jak vypadáme". Vysvětloval jsem.
„ Po pravdě řečeno, existuje mnoho milionů lidí, kteří suplementy používají pravidelně, ale nevypadají o dost lépe než běžní lidé. Je to z toho důvodu, že trénink a strava jsou mnohem více důležité a tito lidé prostě netrénují dost tvrdě a špatně se stravují.“
Nyní jsem již očekával běžnou odezvu. Tina začala tak, jako začínali i její předchůdci v našich rozhovorech. „ " Ale mi přece jíme a trénujeme poctivě, vždyť nás tu vidíte skoro každý den.“ Podíval jsem se na Janet, aby k tomu také něco řekla.
„ Tino.“ Řekla Janet s citem, jak nejlépe dovedla. „ Nevzpomínám si, že bych tě někdy viděla dělat něco jiného než velmi lehké kardio a zdvihat muší váhy, a to pouze u procvičování nohou.“
„ Na tom leg-pressu, jak stojí opodál.“ Ukázal jsem. „ Ty tyče tam jsou od toho, aby se na ně mohlo přidat závaží.“ Možná jsem byl až příliš neomalený, takže mi Janet raději dala najevo, abych nechal mluvit ji.
„ A když si říkala, že jíte správně, jíš těch 6-8 jídel denně a dáváš pozor na příjem základních živin?“
„ 6-8 jídel denně?“ Tina se nestačila divit. „ Kdo by měl na to čas? Mám muffin a kávu na snídani, salát na oběd a…“
„ A obrovskou večeři s tunou rýže nebo těstovin, nemám pravdu?“ Přerušil jsem jí. Podívala se na mě, jako kdybych byl jasnovidec.
„ Tony, ty nezvedáš špatné váhy, ale nikdy jsem neviděl tě trénovat alespoň u poslední série do selhání. Upřímně řečeno, ani tvůj způsob tréninku není oslnivý.“ Jeho dolní čelist mu povolila úžasem. Očividně mu toto ještě nikdo neřekl. „ No a se stejnou váhou na čince cvičíš už minimálně rok.“
„ A navíc, mohl bys zařazovat nějaké pravidelné kardio, aby ses zbavil tuku, na trenažéru jsem tě také ještě neviděl. To Tina dělá alespoň to kardio, ty nikoliv. Nejlépe byste udělali, kdybyste začali cvičit spolu jako my.“
Podívali se na sebe, jako kdyby se měli začít učit japonsky.
„ My jsme se potkali v posilovně v roce 1989 a od té doby spolu posilujeme.“ Informovala je Janet. „ Ještě než jsme měli děti, byly to nejlepší chvíle života, jaké jsme spolu strávili.“ Dodal jsem. „ Žádné starání se o děti, žádné telefonní hovory, prostě čistě čas jen pro nás dva.“
„ Ale já nechci vypadat jako ty namakané ženské z časopisů.“ Stěžovala si Tina. „ Tino, Janet trénuje tvrdě již 16 let, vypadá snad jako nějaká vzpěračka nebo jako chlap? Řekni, Tony, jak se ti Janet líbí?“
Tony pouze zíral na Janet neschopný odpovědi. Janet měla na sobě krásně upnutý outfit, který ještě zdůrazňoval její proporce. Tony dostal od Tiny dloubanec loktem do žeber.
Poté jsme se spolu bavili asi dalších 20 minut. Janet je osobní trenérka, takže s nimi domluvila pár schůzek na téma správný trénink a výživa. Já jsem jim poradil několik produktů, které by jim měly pomoci v honbě za zlepšením postavy.
Protein, proteinové tyčinky jako náhrada jídla, syrovátkový protein a glutamin po tréninku a kreatin. Také jsem jim zdůraznil důležitost multivitamínu, minerálů a Omega 3 kyselin.
Samozřejmě se posilování netočí jenom okolo suplementů, ale to by jim mělo pro začátek stačit. Janet je chtěla naučit se stravovat pravidelně a také jim vysvětlila, jak by jejich tréninky měly vypadat. Na závěr několik rad, aby konečně viděli nějaké změny v zrcadle.
A když jsme již šli s Janet domů, řekl jsem jí. „ Pár, který spolu trénuje, spolu zůstane navěky.“ Za to mě odměnila polibkem.
Kategorie:
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Vaše hodnocení:
Nahoru
Podpořte článek:
Sdílejte článek:
Související články
Michal Šáda - příprava na soutěž 8.díl
16.04.2012 / Kulturistika / M.i.k / Komentáře (3) |
Před Toronto PRO 2012 - Freeman a White
|
Ukaž se!! - Jiří Procházka
01.04.2012 / Powerlifting / randy / Komentáře (7) |
Ukaž se!! - Jiří Procházka
01.04.2012 / Kulturistika / randy / Komentáře (7) |
Komentáře
Tenhle díl je jako bych ho psala já. Ještě dodám, že absolutně všichni jsou přesvědčení že trénují tvrdě a jedí plus mínus dobře a že jediný rozdíl dělají právě ty doplňky...kolikrát mi to už přijde jako boj s větrnými mlýny.....
Pokud tim myslíš to co sem psal před tebou tak tim sem si nestěžoval na rozdíl kterej dělaj doplňky...naopak..chodim s pár lidma co je maj a myslim si že jsem na tom líp jak oni i bez doplňku ..Myslel sem to tak že mi příde stupidní když si mladej kluk něco přečte pak nakoupí hafec suplementů a pak jde teprve do posilovny kde zjistí že vlastně nebude Arnold za měsíc a přestane ho to bavit..
jako...neni to jen o suplementech a pak jich je jmenováno hafec na konci
a ještě "to by jim mělo do začátku stačit.."do začátku a maj suplementů jak .... to mi příde hrozně trapný..nikdo dneska necvičí bez proteiňáku a kreatinu ... 
asi jen já no 
Taky jednou tejdně zavítame s drahou polovičkou do fitka spolenčně a neni to vůbec špatný, jen ji musim furt honit aby pořádně makala
Mě se nejlepe trenuje samotnému...a se ženskou nikdy neodcivičím pořádně
Todle je povedený díl