Jste zde

Kategorie: Zajímavosti

7 věcí, které potřebujete vědět o hydrataci

Aneb, proč je zásadní, abyste byli neustále hydratovaní. Hydratace je v kulturistice, a nejen v ní, důležité téma, protože ovlivňuje v podstatě všechno. Vaše zdraví, výkonnost, tělesná stavba, spánek, zotavování, soustředěnost, a dokonce zdraví...
Tagy:

Nasycené tuky vs sacharidy

Panuje všeobecné přesvědčení, že nasycené mastné kyseliny jsou viníkem obezity a kardiovaskulárních chorob. Také jste si jistě povšimnuli toho nízkosacharidového šílenství, které již před lety zaplavilo média kvůli Atkinsově dietě. Dr. Atkins...
Tagy:

Šest způsobů jak nakopnout metabolizmus

Jste hotoví z té každodenní dřiny? Pokud v posilovně makáte, drtíte výživu a začíná vám docházet energie, nejspíš to bude tím, že jste si zpomalili metabolizmus. Nebo to naopak může být znakem toho, že na něj jdete moc zhurta. Klidně bych řekl...
Tagy:

Šest výhod, které přináší konzumace sacharidů

Sacharidy, které společně s bílkovinami a tuky patří k makroživinám pohánějící náš organizmus, jsou jedněmi zatracovány, jinými naopak vyzdvihovány. Ať jste na straně té či té, ať přijímáte sacharidy v jednotkách desítek gramů denně, či jich...
Tagy:

Pohání valin ztrátu svalů?

Může BCAA Valin pohánět ztrátu svalů? Aminokyselina s rozvětveným řetězcem (BCAA) je aminokyselina s postranním řetězcem složeným z kovalentně navázaných atomů uhlíku, které tvoří strukturu podobnou větvoví, čímž se vysvětluje jejich název. V...
Tagy:

Namíchej si vlastní protein - pozvánka na seminář

Studenti a příznivci zdravého životního stylu, nenechte si ujít tento unikátní a ojedinělí PRAKTICKÝ seminář, v průběhu kterého se kromě způsobu a využitelnosti proteinové suplementace dozvíte, jak si správně vybrat, doporučit či dokonce...
Tagy:

Jak optimálně načasovat kreatin

Kreatin je jeden z nejvíce diskutovaných, a také prostudovaných doplňků výživy. Dnes se Vám zde budeme snažit nabídnout strategii pro ještě větší přírůstky. Na úvod několik základních výhod a účinků kreatinu: Kreatin monohydrát je doplňkem s...
Tagy:

9 věcí, které stálo za to vědět, než jsme začali cvičit

Možná jste začali cvičit nedávno a možná už se fitness věnujete celou řadu let. Přesto jsme na tom byli ze začátku všichni podobně a měli jsme nereálná očekávání. Které skutečnosti stálo za to vědět, než jsme se do posilování pustili? 1) Svaly...
Tagy:

Naber Svaly EXPO + Challenge vol. 2

V sobotu 11.2 se v Aréně  Sparta – Praha na Podivnném Mlýně sešla Česko-slovenská špička. Naber svaly, měli letos Amix Nutriton, jako generálního partnera. Probíhalo zde expo, kde vystavovatelé prezentovali své produkty. Strongman Challenge se...
Tagy:

Jiří Tkadlčík, Zbyněk Zušťák- trénink 3 týdny před Arnold Classic USA

Ahoj, dneska Vám přinášíme video i rozhovor s reprezentantem zároveň nejsilnějším a nejúspěšnějším českým strongmanem do 105 kg. Jirka s Valerii přijeli navštívit svého týmového kolegu Zbyňka. Ten je vzal do svého kmenového gymu, kde si...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Zajímavosti