Jste zde

Kategorie: Zajímavosti

Přestaňte s cviky, které vás bolí

Nejspíš jste slyšeli o poměru rizika a přínosu. Znamená to, že před jakoukoli aktivitou byste měli zvážit, jaká má rizika a co vám za ta rizika přináší. Pojďme to aplikovat na konkrétní cviky. Článek se bude týkat především zkušených cvičenců...
Tagy:

Časté začátečnické nedostatky, které vám brání posunout svůj progres dál

Máme už za sebou skoro druhý měsíc a vás pomalu opouští naděje, že letos konečně dotáhnete novoroční předsevzetí do konce, protože nevidíte žádné výsledky? Začínají vás pomalu opouštět ambice, přestává vás nastavený režim bavit a vzdáváte se...
Tagy:

Pět způsobů, jak si připravit ovesné vločky

Ovesné vločky patří ve světě fitness k velmi využívaným potravinám. My Vám dnes nabídneme 5 způsobů, jak změnit jejich běžné podávání, a zlepšit si tak zdraví trávicího traktu. 1: SLAZENÉ SNÍDAŇOVÉ VLOČKY S KURKUMOU A MANGEM V kastrolu přiveďte...
Tagy:

Hydro, kasein či syrovátka.. Aneb, který protein je optimální po tréninku?

Autor: Pavel Samek Často se setkáváme s názorem, že nejrychleji stravitelný protein, nejčastěji myšleno nějaký typ syrovátkového proteinu, je považován automaticky za všeobecně nejlepší. Mnoho atletů vnímá pomyslnou rovnici „rychlý“ = nejlepší...
Tagy:

Jak sladká je pravda o sladidlech?

Nejrůznější náhražky cukru bez kalorií a umělá sladidla jsou velmi častým předmětem debat. Patří do zdravého jídelníčku, nebo jsou opravdu mnohem horší, než klasický cukr? Jak sladká je pravda o náhražkách cukru? Již od dětství jsme obvykle...
Tagy:

Poznáváme účinky minerálů - MAGNESIUM

O tom, že bychom měli dbát na to, aby naše tělo mělo dostatek vitamínů a minerálů, není nejspíše třeba dlouze polemizovat. Dnešním tématem bude hořčík, který jistě známe všichni, ať už pro jeho vliv na spánek, či jako pomocníka například proti...
Tagy:

Avokádo na pět způsobů

Avokádo patří ve světě fitness k velmi využívanému ovoci, a to zejména proto, že je obrovskou zásobárnou minerálních látek, vitamínů, zdravých tuků a dokonce i bílkovin. Níže Vám nabízíme pět nových způsobů, jak jíst toto živinami nabité ovoce...
Tagy:

Základní kámen suplementace

Spousta lidí hledá nějaký zázračný suplement, který je dovede k vytouženému tělu a přitom zapomínají na naprosté základy. Nejdůležitějším prvkem vaší suplementace totiž není protein, ani animokyseliny, ale právě omega 3 mastné kyseliny, známé...
Tagy:

Objem za šest týdnů

Vybudujte tuny svalů s tímto jednoduchým plánem. JAK KOMPLIKOVANÉ SI TO CHCETE DĚLAT? DOUFÁME, ŽE NE MOC! Chodíte do posilovny, vybíráte si komplexní cviky, cvičíte je těžce, dobrou technikou a v rozsahu opakování vhodném pro objem. Když...
Tagy:

Recenze: PENTHA PRO

Předmětem tohoto článku bude Vám protein PENTHA PRO a jeho složení představit takovým trochu méně odborným způsobem. Mým cílem totiž je, aby článek byl srozumitelný i pro úplného lajka a dobře se vám četl. V druhé části se pokusím protein...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Zajímavosti