Jste zde

Kategorie: Základy výživy

Je příprava jídla nutnost a šílenství?

Opravdu si musím denně vařit jídlo? Ne, musíte jenom umřít, zbytek je vaše volba. Nemám čas. Neumím vařit. Mám náročné zaměstnání. Nemám fantazii. Nechce se mi. Chtěl bych, ale.. Tohle všechno jsou výmluvy. Čas nemáme nikdo. Vařit jsme taky...
Tagy:

Nejlevnější potraviny pro budování svalů

Pokud si myslíte, že budování svalů musí zatížit vaši peněženku, po přečtení tohoto článku už nebudete. Pokud budete kupovat bio lososa a navoněné suplementy, dáte za to samozřejmě hromady peněz. Některé z hlavních pokrmů potřebných pro...
Tagy:

Úžasná vláknina - díl třetí

V naší trojdílné sérii článků se bavíme o jednom z neprávem přehlížených suplementů – vláknině. V prvním díle jsme zkoumali vliv vlákniny na kontrolu tělesné váhy, druhý díl se pak zabýval jejím vlivem na metabolický syndrom. V tomto posledním...
Tagy:

Kofein, nejvyužívanější stimulant.

Kolik z nás si nedokáže představit ráno, či předtréninkový rituál, bez svého oblíbeného hrnečku kávy, čaje nebo nějakého nakopávače. Ano, dnešní článek věnujeme povídání právě o tomto světově nejvíce využívaném stimulantu. Kofein konzumují lidé...
Tagy:

Úžasná vláknina - díl druhý

V naší trojdílné sérii článků se bavíme o jednom z neprávem přehlížených suplementů – vláknině. V minulém dílu jsme zkoumali její vliv na kontrolu tělesné váhy. V tomto díle se budeme zabývat vlivem vlákniny na metabolický syndrom. Vláknina je...
Tagy:

Suplementy jako zázrak? Stůjte nohama na zemi.

Možná vás lehce článek s takovým titulkem na našem webu překvapí, ale spousta lidí má zcela mylnou představu, že suplementy jsou nějaké zázračné pilulky a prášky, které vyřeší všechny vaše problémy spojené s váhou a stavem těla. K napsání...
Tagy:

Úžasná vláknina - díl první

Možná vám někdo někdy říkal, že všechny kalorie jsou si rovny. To však není vždy pravda. Vlákninu lidé často berou jako další gramy sacharidů, což zcela přehlíží její unikátní, blahodárné účinky na zdraví. Pokud jste dosud vlákninu ignorovali a...
Tagy:

5 věcí, které potřebujete vědět o sacharidech

Pokud chcete nabírat svaly bez tuku, tento článek je pro vás povinnou četbou. Lidé se mě často ptají na sacharidy a bílkoviny, jejichž pomocí se snaží vytvořit co nejlepší plán stravování. Když to vezmeme ze široka, dalo by se říct, že...
Tagy:

Proč se vzepřít nízkosacharidové mánii

[Text: Pavel Samek] Bohužel se poslední dobou čím dál častěji setkáváme s fenoménem, který nevede k dlouhodobému zlepšení, ani dobré kondici, a ani celoroční formě. Právě naopak. Setkáváme se s postupy, které mají se zdravím a dobrou formou...
Tagy:

Pár častých rad, kterým možná není až tak dobré věřit.

Všichni kdo se snažíme pracovat na svém těle, čteme denně nějaké nové poznatky, co se týče fitness, zdravé stravy nebo cvičení. Každý jsme nějak začínali, věřili něčemu, čemu jsme nemuseli, poslouchali rady, které nebyly dobré a dělali nějaké...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Základy výživy