Jste zde

Kategorie: Základy výživy

Může káva být pověstným pramenem mládí?

Může káva být pověstným pramenem mládí? Studie říkají, že ano! Pijte kávu, a žijte déle. Káva. Nektar bohů. Zásadní pro začátek dne (obvykle). Nedávná studie publikovaná v Anals v Internal Medicine ukázala, že káva může nakopnout váš den – ale...
Tagy:

Proteosyntéza – klíč k růstu

Jak dosáhnout maximálního efektu proteosyntézy na svalový růst? O tom následující řádky. Pokud se zajímáte o trénink, stravu nebo suplementy, termín proteosyntéza jste už nejspíš párkrát slyšeli. Mnohé články ji zmiňují v tom smyslu, že vám...
Tagy:

Zima se blíží, máme pro vás pár tipů na podporu imunity!

Chladné a vlezlé počasí, přechod z vytopeného auta, či tramvaje do venkovní nepohody, no zkrátka, období posmrkaných kapesníků a chřipek je tady. Pokud jste náchylnější a při první možné příležitosti marodíte, pojďme si dnes dát pár tipů, jak...
Tagy:

Marihuana snižuje výkon v tréninku

Minule jsme se podívali na to, jak Vás ve svalových přírustcích může omezovat konzumace alkoholu. Dnes se podíváme na jiný, zejména u mladší generace dosti oblíbený neduh, a to je kouření mariuhany. Kouření jointů si jako požitek dopřávají...
Tagy:

4 důvody, proč pitím alkoholu přicházíte o svaly

Alkohol si sem tam dá snad každý z nás. Vždy se najde nějaká ta příležitost dát si s blízkými či přáteli sklenku něčeho "dobrého". Pokud se jedná jen o ojedinělé akce, určitě si z toho hlavu nedělejte. Pokud však těch akcí máte vícero, a k tomu...
Tagy:

Óda na arašídové máslo

Peanut butter, neboli arašídové máslo. Slovní spojení, které vykouzlí toužebný úsměv na tváři nejednoho z nás. Tato původem americká dobrota se k nám dostala poměrně nedávno a těší se velké oblibě, ať už mezi fitnessáky a příznivci zdravého...
Tagy:

Je příprava jídla nutnost a šílenství?

Opravdu si musím denně vařit jídlo? Ne, musíte jenom umřít, zbytek je vaše volba. Nemám čas. Neumím vařit. Mám náročné zaměstnání. Nemám fantazii. Nechce se mi. Chtěl bych, ale.. Tohle všechno jsou výmluvy. Čas nemáme nikdo. Vařit jsme taky...
Tagy:

Nejlevnější potraviny pro budování svalů

Pokud si myslíte, že budování svalů musí zatížit vaši peněženku, po přečtení tohoto článku už nebudete. Pokud budete kupovat bio lososa a navoněné suplementy, dáte za to samozřejmě hromady peněz. Některé z hlavních pokrmů potřebných pro...
Tagy:

Úžasná vláknina - díl třetí

V naší trojdílné sérii článků se bavíme o jednom z neprávem přehlížených suplementů – vláknině. V prvním díle jsme zkoumali vliv vlákniny na kontrolu tělesné váhy, druhý díl se pak zabýval jejím vlivem na metabolický syndrom. V tomto posledním...
Tagy:

Kofein, nejvyužívanější stimulant.

Kolik z nás si nedokáže představit ráno, či předtréninkový rituál, bez svého oblíbeného hrnečku kávy, čaje nebo nějakého nakopávače. Ano, dnešní článek věnujeme povídání právě o tomto světově nejvíce využívaném stimulantu. Kofein konzumují lidé...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Základy výživy