Jste zde

Kategorie: Základy výživy

Pár častých rad, kterým možná není až tak dobré věřit.

Všichni kdo se snažíme pracovat na svém těle, čteme denně nějaké nové poznatky, co se týče fitness, zdravé stravy nebo cvičení. Každý jsme nějak začínali, věřili něčemu, čemu jsme nemuseli, poslouchali rady, které nebyly dobré a dělali nějaké...
Tagy:

Měňte svoje sny ve skutečnosti!

Určitě každý znáte někoho, kdo neustále začíná hubnout, začíná cvičit, začíná tohle, začíná tamto a když nevidí rychle nějaký výsledek, tak to vzdává. Nebo se možná i vám stává, že něco nejde podle představ a vy přemýšlíte, jestli pokračovat...
Tagy:

Nástrahy a strasti ve fitness stravování

Bílkoviny jsou zlé, sacharidy jsou zlé, tuky jsou zlé. Všechno je zlé. Z bílkovin máte přetížené ledviny, ze sacharidů špeky a tuky vám ucpávají cévy. No ne? Pokud chcete brát všechny tyhle “odborné“ rady vážně, pak Vám přeji opravdu mnoho...
Tagy:

8 příznaků, že jste zvolili špatného výživového poradce

S výživovými poradci, kteří Vám napíší jídelníček na míru, se roztrhl pytel. Jaké signály Vám mohou napovědět, že dotyčný nebude tou správnou volbou? 1) Nedostatečné vzdělání Je mnoho těch, kteří si myslí, že jen na základě vlastní zkušenosti s...
Tagy:

Ženy - nejčastější otázky + odpovědi ohledně hubnutí, stravy a fitness

Jakmile přijde mezi ženami řeč na hubnutí, stravu či fitness, objeví se mnoho otázek. Ty nejčastější jsme sepsali a zodpověděli v tomto článku. Hubnutí 1) Chci zhubnout, jak to mám udělat? Změnit životní styl, stravovat se zdravě a nezapomínat...
Tagy:

Kokosová mouka - zdravá potravina nejen do diety + recepty

Kokosová mouka rozhodně není totéž jako strouhaný kokos, který běžně zakoupíte v supermarketu. Díky nižšímu obsahu sacharidů a vyššímu podílu bílkovin a vlákniny ji bez problému můžete použít v dietě.  Proč kokosová mouka není totéž jako...
Tagy:

Ovládejte svůj metabolizmus

Jak si upravit metabolizmus tak, abyste byli vyrýsovaní? Svalová definice není jen o kaloriích. Slibuji. Kalorie jsou samozřejmě důležité, ale zásadní je také využívat strategie pro ovládání metabolizmu. Většina lidí si pod tímto představí...
Tagy:

Sedm zajímavých faktů o výživě

FAKT 1 | PROČ JSOU BÍLKOVINY TAK SYTÉ Dostatek bílkovin ve stravě pomáhá ovládat chuť k jídlu a zlepšuje hubnutí. Vědci si však nebyli jisti, jak to funguje. Nedávná studie Imperial College v Londýně na myších ukázala, že produkt natrávených...
Tagy:

3 důvody proč máte stále hlad

Pokud se vám žaludek začne ozývat sotva dojíte, možná děláte jednu nebo víte z těchto častých stravovacích chyb. Na tento článek jste zřejmě klikli, protože máte hlad. Pořád. Sotva dojíte, váš žaludek se začne ozývat a prahnout po dalším jídle...
Tagy:

Mějte své hormony pod kontrolou

6 způsobů, jak můžete kontrolovat své hormony, abyste byli plní a vyrýsovaní. Dost kulturistů mi posílá stejnou otázku: „Můžeš se mi podívat na předsoutěžní dietu?“ Často je to stejný plán: žádné sacharidy. To může být dobrý přístup – skoro...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Základy výživy