Jste zde

Kategorie: Základy výživy

Šest výhod, které přináší konzumace sacharidů

Sacharidy, které společně s bílkovinami a tuky patří k makroživinám pohánějící náš organizmus, jsou jedněmi zatracovány, jinými naopak vyzdvihovány. Ať jste na straně té či té, ať přijímáte sacharidy v jednotkách desítek gramů denně, či jich...
Tagy:

STRENGTH SENSEI, aneb mé setkání s Charlesem R. Poliquinem

[Text: Pavel Samek] Vždy je otázkou, jak začít? Naše snaha nabídnout zákazníkům naší firmy (Prom-IN) seriózní informace ohledně výživy a tréninku, stále trvá. Jistě uznáte, že v ČR je informací v youtube tvorbě mnoho, ale těch seriózních...
Tagy:

Šířící se "moudra" která musíte ignorovat - druhá část

Už v minulém díle jsme vyvrátili některé často kolující mylné informace. Dnes se pojďme podívat na další z nich. Je dvacáté první století, a nikdy jsme neměli lepší přístup k informacím o našem zdraví. Věda a medicína se stále vylepšují, a náš...
Tagy:

Šířící se "moudra" která musíte ignorovat

Je dvacáté první století, a nikdy dříve jsme neměli lepší přístup k informacím o našem zdraví. Věda a medicína se stále vylepšují, a náš nepřetržitý kontakt s médii znamená, že jsme často bombardování články, programy, reklamami, a mnohými guru...
Tagy:

Zdravý kulturista je dobrý kulturista!

Víme, že jste motivovaní, v posilovně jste zvířata, a všechny ty kecy o zdravém jídle jsou pro fotbalové mámy, které ani nepoznají Jaye Cutlera. Ale poslouchejte!... Pro optimální objemové přírůstky potřebujete optimalizovat také zdraví a mít...
Tagy:

Zaměřeno na ženy - jak zdravě přibrat?

Cože, zbláznili jsme se? Ženy a přibrat?! Ano, myslíme to vážně. Je-li žena vyhublá na kost, není to zdravé ani krásné na pohled. Pro všechny, kterým by se hodilo zdravě nabrat nějaké to kilo (nejlépe svalové hmoty), jsme sepsali tento článek....
Tagy:

Jak si vychutnat sushi a mít kalorie pod kontrolou

Mnoho z vás to jistě zná, Když přijde na sushi, jste schopni jich sníst tolik, kolik se vám jen vejde do rukou. Nehledě  na to, a jaký typ sushi jde. Zkrátka pokud zní popis dobře, chcete je mít před sebou. Sushi však nemusí vždy být zrovna tou...
Tagy:

8 objemových jídel bez masa

Úplně jsme nevyměkli – čisté maso je pro kulturisty nejlepším zdrojem bílkovin. Kuřecí prsa, krůtí, tuňák a čisté hovězí jsou vynikající, a měli byste je jíst často. Také vysoce doporučujeme proteinové doplňky, zejména ze syrovátky nebo kaseinu...
Tagy:

Arašídové máslo Pumpkin spice – recenze + vánoční recepty

O letošních Vánocích jsme si pro Vás připravili skvělou novinku – arašídové máslo naší vlastní značky s příchutí Pumpkin spice. Pokud nechcete kupovat zajíce v pytli, máme pro Vás recenzi s fotkami a dva vánoční recepty, kde máslo můžete využít...
Tagy:

Omega-3 pomáhají budovat svaly a pálit tuk

Tuky byly, a u některých jedinců stále jsou, bohužel, velkým strašákem. Následující článek se Vám bude snažit objasnit, že tuky nejsou hrozbou, ale mnohdy naopak velkým přínosem. Tuky byly v naší stravě dlouhá léta démonizovány. Politika...
Přihlásit se k odběru Základy výživy