Jste zde

Kategorie: Hubnutí a diety

Hubne se po pivu?

A šest dalších nutričních tipů pro kulturisty. Chmel a hubnutí Nový výzkum publikovaný v časopisu Nutrition Journal spojuje klíčovou složku piva s hubnutím. Jedná se o hořké kyseliny zralého chmele (MHBA). Tvoří se při dlouhém skladování piva a...
Tagy:

Green Faces dieta

Green Faces dieta je tak prostá, že by ji zvládnul i neandrtálec! Slyšeli jste někdy rčení: „Nedívejte se na to, co dělají úspěšní lidé jinak, ale na to, co mají společného?“ Je to velmi užitečná rada a můžeme ji uplatnit na všechny úrovně...
Tagy:

Chcete lépe hubnout? Netrénujte na lačno

Lidé věří, že trénink bez jídla znamená, že budou mít méně energie připravené posloužit jako palivo, což povede k rozkladu zásob (tuku a glykogenu), aby bylo čím pohánět trénink. Toto by teoreticky mělo vést k lepšímu hubnutí. Mnohé studie...
Tagy:

Ketogenní dieta - několik rad pro keto dietu

V předchozích článcích jsme se dozvěděli co to vůbec je ketogenní dieta, jak jí docílit, jak se v ní chovat, a dokonce i několik receptů a rad při návštěvě restaurací. Dnes Vám nabídneme několik dalších rad, jak přizpůsobit život ketogenní...
Tagy:

Ketogenní dieta - sedm tipů do restaurací

Pokud se ještě v ketogenních dietách moc nevyznáte, doporučujeme dočíst naše předcházející články. V tomto článku vám přineseme pár variant pro případ, že si zapomenete připravit jídlo, a nebudete mít zrovna chuť trávit celý den o hladu. V...
Tagy:

Ketogenní dieta - recepty na tučná jídla

Už víte o výhodách i nevýhodách ketogenních diet a umíte zvládnout první týden, ideálně bez chřipky. Ale děláte to poprvé, takže snadno narazíte při výběru jídel a při jejich rozmanitosti. Je čas si rozšířit jídelníček. Zde je jedenáct receptů...
Tagy:

Ketogenní dieta – první týden doma

V předchozích článcích jsme probrali výhody ketogenní diety a vše, co budete potřebovat, než se do ní pustíte. Dnes se do toho skutečně pustíme. Po přečtení tohoto článku budete přesně vědět, co dělat první týden ketogenní diety. JAK SE VYHNOUT...
Tagy:

Ketogenní dieta - příprava na ketózu

Minulý týden jsme vyčíslili pozitiva ketogenních diet. Tento stravovací režim vám pomůže bojovat s nejrůznějšími chorobami a zároveň budete neskutečně vyrýsovaní. Jistě se do toho již chcete pustit. Nejdřív se však ujistěte, že jste zcela...
Tagy:

Proč se vyplatí vyzkoušet ketogenní dietu

Mnoho z nás se sem tam, někteří dokonce neustále, snaží bojovat s tukovými zásobami, které ne a ne jít dolů, ačkoliv bychom si to moc přáli. Diet a zaručených postupů je všude kolem nás mnoho, který z nich si však vybrat? Který bude vhodný...
Tagy:

8 tipů, jak se zbavit posledního přebytečného tuku

Ke spokojenosti s vlastní postavou Vám už chybí jen kousek, ale stále se nemůžete hnout z místa? Lámete si hlavu s tím, co ještě vylepšit v tvrdém tréninku a stravě, kterou už jste téměř posedlí, abyste konečně dosáhli svého cíle? Poradíme Vám...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Hubnutí a diety