Jste zde

Kategorie: Výživa

Co je dobré vedět o spalovačích

Spalovače, žhavé téma blížící se plavkové sezóny.  Některé reklamy je propagují jako kouzelné pilulky, které po požití sami od sebe spalují váš tělesný tuk. Idea by to byla krásná, ale bohužel je hodně daleko od skutečnosti. Spalovače jsou...
Tagy:

Poznejte kouzlo kurkumy

Kurkuma. Možná to zní tak trochu jako nějaké zaklínadlo, ale ve skutečnosti je to název pro druh exotického koření. Nechápete, proč se zrovna na našem webu budeme bavit o koření? Možná budete překvapeni, kolik benefitů nám tahle nenápadná ...
Tagy:

Má pití kávy skutečně vliv na spalování tuku?

S blížícím se létem a vidinou odhalených těl v plavkách, narůstá zájem o všemožné doplňky pro spalování tuku, ať už přímo nějaké spalovače tuku, či různé přírodní komponenty. O tom, že káva, potažmo kofein v ní obsažený, stimuluje spalování,...
Tagy:

Kolik bílkovin přijmout v jednom jídle?

Nedávno jsme se podívali na to, kolik bílkovin skutečně potřebujeme. Dnes se zaměříme na to, kolik jich dokážeme přijmout v rámci jednoho jídla. Rozdrcení „rychlostního limitu” pro množství bílkovin Jednou z nejstarších "pravd" kulturistiky je...
Tagy:

Je pro spalování tuku lepší nízkotučná nebo nízkosacharidová strava?

Na tuhle otázku se „dietáři“ snaží najít odpověď už léta, a proto na internetu najdeme miliardu protichůdných článků na toto téma. Zejména dříve byla „low fat“ neboli nízkotučná dieta velkým hitem. Dnes je naopak velice moderní jíst low-carb -...
Tagy:

Je vysokofrekvenční stravování opravdu klíčovým prvkem při redukci?

Pokud je vaším cílem redukce, je velmi pravděpodobné, že jste se setkali s doporučením typu „když chceš zhubnout, musíš jíst 6x denně“. Jenže je spousta lidí, kteří díky svému zaměstnání, nebo časovému vytížení tento počet nedokáží naplnit. Je...
Tagy:

Kolik bílkovin skutečně potřebujete?

První proteinové prášky Proteiny v prášku cvičenci používají od padesátých let. První je začal vyrábět pan Irving Johnson z Chicaga, který se později přestěhoval do Beverly Hills a změnil si jméno na Rheo H. Blair. Rheo se brzy mohl doslova...
Tagy:

Je glutamin zbytečným suplementem?

Mnoho samozvaných „odborníků“ tvrdí, že glutamin je v podstatě zbytečný suplement. Proč tyto názory vznikají, jak to je skutečně s účinky glutaminu a zda je investice do suplementu s jeho obsahem zbytečnosti, si můžete přečíst v dnešním článku...
Tagy:

8 příznaků nedostatku draslíku

Draslík je zásadní minerál, který má ve vašem těle mnoho rolí. Pomáhá s regulací svalových kontrakcí, udržuje správnou funkci nervů a reguluje rovnováhu tekutin. Několik průzkumů posledních let však ukázalo, že současná populace nepřijímá...
Tagy:

Má skutečně CLA slibované účinky v boji s tukem?

Léto se blíží a s ním i zběsilé "nahánění" plavkové formy. Možná i vás napadlo, že si pomůžete nějakým spalovačem a doslehly jste se o CLA, jejíž suplementace slibuje výrazný úbyrek tukových zásob. Je CLA takovým zázrakem, za který je...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Výživa