Jste zde

Kategorie: Výživa

Ovládejte svůj metabolizmus

Jak si upravit metabolizmus tak, abyste byli vyrýsovaní? Svalová definice není jen o kaloriích. Slibuji. Kalorie jsou samozřejmě důležité, ale zásadní je také využívat strategie pro ovládání metabolizmu. Většina lidí si pod tímto představí...
Tagy:

Lean Solution – Řešení pro boj s tukem

Jak docílit maximálního spalování tuku? Neexistuje zázračná formule, ale využitím základních principů lze dosáhnout skvělých výsledků. Jaké že to jsou? Promyšlený tréninkový plán a jeho důsledné dodržování. Adekvátně navržená výživová strategie...
Tagy:

Sedm zajímavých faktů o výživě

FAKT 1 | PROČ JSOU BÍLKOVINY TAK SYTÉ Dostatek bílkovin ve stravě pomáhá ovládat chuť k jídlu a zlepšuje hubnutí. Vědci si však nebyli jisti, jak to funguje. Nedávná studie Imperial College v Londýně na myších ukázala, že produkt natrávených...
Tagy:

3 důvody proč máte stále hlad

Pokud se vám žaludek začne ozývat sotva dojíte, možná děláte jednu nebo víte z těchto častých stravovacích chyb. Na tento článek jste zřejmě klikli, protože máte hlad. Pořád. Sotva dojíte, váš žaludek se začne ozývat a prahnout po dalším jídle...
Tagy:

10 zbytečností dnešní doby, které ke zdraví ani štíhlosti nepotřebujete

Lidská pohodlnost a touha dosáhnout štíhlého a vypracovaného těla bez námahy skvěle nahrává do karet obchodníkům, kteří vymýšlí stále další "zázračné" produkty. V tomto článku se podíváme na to, proč jsou detoxy, čaje na hubnutí, korzety a jiné...
Tagy:

Mějte své hormony pod kontrolou

6 způsobů, jak můžete kontrolovat své hormony, abyste byli plní a vyrýsovaní. Dost kulturistů mi posílá stejnou otázku: „Můžeš se mi podívat na předsoutěžní dietu?“ Často je to stejný plán: žádné sacharidy. To může být dobrý přístup – skoro...
Tagy:

Potréninkový šejk podle Pavla Samka

Jeden z nejčastějších dotazů všech cvičenců zní: Jak by měla vypadat potréninková suplementace? Ačkoliv je to dosti omílané téma, stále je plné nejasností, a mnoha nejrůznějších názorů. My Vám dnes toto téma nabízíme pohledem Pavla Samka z Prom...
Tagy:

7 věcí, které potřebujete vědět o hydrataci

Aneb, proč je zásadní, abyste byli neustále hydratovaní. Hydratace je v kulturistice, a nejen v ní, důležité téma, protože ovlivňuje v podstatě všechno. Vaše zdraví, výkonnost, tělesná stavba, spánek, zotavování, soustředěnost, a dokonce zdraví...
Tagy:

Nasycené tuky vs sacharidy

Panuje všeobecné přesvědčení, že nasycené mastné kyseliny jsou viníkem obezity a kardiovaskulárních chorob. Také jste si jistě povšimnuli toho nízkosacharidového šílenství, které již před lety zaplavilo média kvůli Atkinsově dietě. Dr. Atkins...
Tagy:

Který typ syrovátkového proteinu je nejlepší?

[Text: Pavel Samek - produktový manažer firmy Prom-IN] 1) Který typ syrovátkového proteinu je nejlepší? 2) Opravdu potřebuji proteinový nápoj po tréninku? 3) Je syrovátkový protein opravdu tak skvělý? 4) A je tedy lepší koncentrát, izolát nebo...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Výživa