Jste zde

Kategorie: Výživa

Lehký avokádový salát

Máme tu pro Vás lehkou chutnou fitness svačinku z avokáda, kterou určitě vyzkoušejte! Ingredience: avokádo limetka cca 3 lžíce slunečnicových semínek nasekaný koriandr sůl, pepř vajíčko natvrdo nakrájené na drobno  Celé tyto ingredience...
Tagy:

Jak si vychutnat sushi a mít kalorie pod kontrolou

Mnoho z vás to jistě zná, Když přijde na sushi, jste schopni jich sníst tolik, kolik se vám jen vejde do rukou. Nehledě  na to, a jaký typ sushi jde. Zkrátka pokud zní popis dobře, chcete je mít před sebou. Sushi však nemusí vždy být zrovna tou...
Tagy:

Zdravé pohoštění (nejen na Silvestra)

Rádi byste návštěvu překvapili chutným, kreativním a zároveň zdravým pohoštěním? Máme pro Vás několik tipů a receptů, které můžete využít nejen na Silvestra. Studené Tučňáci s olivami Jednoduché jednohubky, kterými rozhodně překvapíte nejednoho...
Tagy:

Panenka z koloucha s batátovým pyré

Přinášíme Vám další zdravý recept, tentokrát použijeme maso z divočiny, konkrétně z koloucha, batáty a kořenovou zeleninu. Také přidáme lehce červené víno. Žijeme pouze jednou a toto jídlo je určeno pro fitness gurmány co nehrotí kalorie do...
Tagy:

8 objemových jídel bez masa

Úplně jsme nevyměkli – čisté maso je pro kulturisty nejlepším zdrojem bílkovin. Kuřecí prsa, krůtí, tuňák a čisté hovězí jsou vynikající, a měli byste je jíst často. Také vysoce doporučujeme proteinové doplňky, zejména ze syrovátky nebo kaseinu...
Tagy:

Losos na lůžku z avokádového salátku

Přináším Vám jednoduchý, ale velice chutný recept na grilovaného lososa s vaokádovým salátkem. Tento recept zaručuje kvalitní příjem zdravých tuků a je velmi lehce stravitelný. Lososa klasicky opečeme na pánvi či na grilu. Recept na avokádový...
Tagy:

Arašídové máslo Pumpkin spice – recenze + vánoční recepty

O letošních Vánocích jsme si pro Vás připravili skvělou novinku – arašídové máslo naší vlastní značky s příchutí Pumpkin spice. Pokud nechcete kupovat zajíce v pytli, máme pro Vás recenzi s fotkami a dva vánoční recepty, kde máslo můžete využít...
Tagy:

Pumpkin Spice koule s mandlí

Přinášíme Vám náš recept na řekněme vánoční lahodné Pumpkin Spice koule obalené v kakau a kokosu s mandličkou uvnitř. Ingredience 500ml tvarohu, 1x banán, 1 hrnek kokosu, 2 lžíce kakaa, trocha skořice, mandle, 1,5 hrnku jemných vloček,...
Tagy:

Omega-3 pomáhají budovat svaly a pálit tuk

Tuky byly, a u některých jedinců stále jsou, bohužel, velkým strašákem. Následující článek se Vám bude snažit objasnit, že tuky nejsou hrozbou, ale mnohdy naopak velkým přínosem. Tuky byly v naší stravě dlouhá léta démonizovány. Politika...

Otazníky kolem konzumace sacharidů po tréninku

Poslední dobou se množí dotazy ohledně konzumace sacharidů po tréninku. Nesnažím se tvrdit, že znám jediný správný postup vhodný pro doplňování živin po tréninku, ale pokusím se vysvětlit, co se po tréninku v těle děje a co je třeba vzít v...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Výživa