Jste zde

Kategorie: Vše o stravě

Vejce

Vejce
Někdo si dává po jídle sladký dezert, já si dávám vejce. Momentálně celých vajec v dietě moc nemám, spíše už jedu většinou bílky, a tak si je vždy pěkně vychutnám. Nejlepší a nejzdravější úprava je na hniličku a tak mi to i nejvíce chutná....

Sůl a Jód

Sůl a Jód
Stále dostávám dotazy, zda musíte v dietě omezit sůl, zda naruší vaši dietu nebo zda je zdraví škodlivá. Je pravda, že lidé se salt-sensitive hypertenzí by se měli vyhnout konzumaci soli ve větším množství, protože bude zvyšovat jejich krevní...

Červené maso

Červené maso
V posledním videu o vaření jsem to již zmínil a trochu nakousnul, že obava z červeného masa není na místě, pokud dodržujeme správný postup při vaření a jíme dostatek zeleniny, ale ve stručnosti ještě pár vět. Není snad více probírané jídlo než...

Kolostrum (Mlezivo)

Kolostrum (Mlezivo)
"Superfood" a "Superdoplňky" je velmi populární slovo, dobrý byznys a vždy to zní až příliš dobře, aby to byla pravda. Nespoléhejte se na média a internet, kteří se vám snaží říci o nových objevech ve světě potravin a výživy. Vždy si najděte...

Stravování v dietě

Stravování v dietě
Díky neustálým dotazům typu "mohu zařadit tuto potravinu" nebo "opravdu hodně jídla, mohu snížit" atd. vám napíši na víkend pár řádků, protože vše ve vašich jídelníčcích má svůj důvod a vše má svůj smysl. Nelze nic urychlit a nelze tam sázet co...

Krupicová kaše alá supertrenér

Video - [title_field_1]
Dnes si připravíme kaši podle mého gusta, podobnou krupicové, ale bez sacharidů. Jedná se o velmi kvalitní a zároveň dietní jídlo dochucené na mnoho způsobů a vhodné do vašich diet. Do jídelníčků ode padne jako prdel na hrnec a navíc snadné na...

Kysané zelí

Kysané zelí
Poslední dobou jsem opět zařadil ke svému masu kysané zelí. Nejen, že mi tato kombinace chutná, ale kysané zelí se právem řadí mezi zdravé potraviny a přináší mnoho výhod. Mnohým lidem kysané zelí nechutná nebo jim páchne, ale pokud nějaké...

Kurkumin

Kurkumin
Jak vidíte na obrázku, svoji spižírnu jsem obohatil o kurkumin, protože je silně protizánětlivý a podobně jako rybí tuk se zdá být účinný jako prevence metabolického syndromu (skupina rizikových faktorů, které zvyšují riziko srdečního...

Mandle

Mandle
Včera jsem se hodně pobavil u vašich komentářů pod falešným jídelníčkem na našem facebooku Supertrener.cz, zejména : "Není nad to před spaním spolknout nějakou zeleninu nebo semeno"  Ovšem pokud jste viděli moje video "noční snack" ze série...

Kapusta

Kapusta
Již dříve jsem dával fotku zeleniny, kterou si připravuji ke každému masu. Buď klasicky na pánvi nebo v rýžovaru, kdy se mi krásně zelenina udělá v páře, což jsem ukazoval i ve video receptech. Momentálně sázím především na brokolici a na...
Přihlásit se k odběru Vše o stravě