Jste zde

Kategorie: Vše o stravě

Benefity stravování s vyšším obsahem bílkovin

Benefity stravování s vyšším obsahem bílkovin
Pokud začnete cvičit, mnozí z vás musí čelit připomínkám členů rodiny, vašich přátel a přátel vašich přátel, že jíte příliš mnoho bílkovin a tím si zničíte vaše zdraví. Pak jsou lidé, nechci je urážet, kteří jsou obzvlášť hloupí nebo nevzdělaný...

Nandrolon a klouby

Video - [title_field_1]
Pokračování dalšího dílu o zakázaných látkách. Dnes si rozebereme častý dotaz, který se týká léčby kloubů látkou zvanou Nandrolon. Opět se nejedná o kloubní výživu či protein, ale o zakázanou látku, která rozhodí váš hormonální profil a proto...

Steroidy a vaše srdce

Steroidy a vaše srdce
Mnoho z vás tvrdí, sypu několik let, vše je v pořádku a užívání steroidů mi pouze pomohlo. Je třeba se na problematiku dívat trochu hlouběji a trochu se o věci zajímat. Nikomu nechci užívání rozmlouvat, každý se beztak zařídí podle sebe, ale je...

Tuky a váš testosteron

Tuky a váš testosteron
Už jsem několikrát psal, že tuky ve vašem jídelníčku jsou stejně důležité jako bílkoviny nebo sacharidy, především u naturálních zvedačů železa. Vždy sestavuji jídelníček, který obsahuje několik zdrojů tuků, protože to má svůj význam. Takže...

Tipy před nabírací fází

Tipy před nabírací fází
Mnoho z vás nyní půjde spíše do diety s novoročním předsevzetím, ale třeba já se pokusím ještě něco začátkem roku nabrat a až potom přijde na řadu dieta. Jediný rozdíl mezi nabíráním a dietou je kalorický příjem a rozdělení makroživin. Pokud...

Testosteron (substituční terapie, rizika, krevní testy)

Video - [title_field_1]
Pokračování úvodního dílu o zakázaných látkách. Dnes si konkrétně rozebereme substituční terapii testosteronem, přínosy a rizika, včetně toho na co si dávat pozor. Není to jednoduché téma a velmi složité na vysvětlení, ale snad si z toho něco...

Mikroživiny (ovoce, zelenina, vitamíny, minerály)

Mikroživiny (ovoce, zelenina, vitamíny, minerály)
Trochu navážu na minulý článek, který se týkal zdraví našich střev. Jak už jsem psal, každý řeší neustále makroživiny, především bílkoviny, ale zapomíná se na další podstatné věci, které by měly být součástí našich jídelníčků ať už sportujeme...

Proč myslet na naše střeva

Proč myslet na naše střeva
Všichni určitě znáte stará známá slova "jsi to, co jíš." Není to ovšem docela přesné označení. Jde především o "to, co můžete strávit a efektivně asimilovat." Je to logické, můžete jíst správně, ale pokud vaše tělo živiny dobře nestráví či...

Snižování kalorií v dietě

Snižování kalorií v dietě
Trénujete tvrdě a zařazujete kardio, ale z nějakého důvodu stále nejste štíhlí jak by jste chtěli. Zní povědomě? Pokud ano, určitě jste někde udělali chybu. Většinou je zakopaný pes pokaždé v jídle. Dobře nastavené jídlo je prostě základ všeho...

Potréninkový koktejl

Video - [title_field_1]
Dnes si trochu popovídáme o potréninkovém koktejlu. Ukázka jaký použít protein či sacharidy po tréninku a jaké vlastně máme možnosti. Také chi upozornit, že potréninkový koktejl výsledek nedělá, jak je mnohdy prezentováno, ale záleží na...
Přihlásit se k odběru Vše o stravě