Jste zde

Kategorie: Vše o stravě

Houby

Houby
Ve svých receptech ukazuji, jak do přípravy zeleniny vždy přihodím i hrst hub. Proč houby přidávat ? Houby si cení východní kultury již po tisíce let pro jejich zdravotní benefity. Obsahují sloučeniny, které snižují riziko vzniku rakoviny prsou...

Spalovače tuků

Spalovače tuků
Začal leden, měsíc plný předsevzetí a hubnutí, takže veškeré reklamy se točí okolo zázračných pilulek, které vám zajistí hubnutí a nabízejí formu modelky nebo filmového herce. No řeknu vám tajemství, neexistuje zázračná pilule, která by...

Česnek (Allium sativum)

Česnek (Allium sativum)
Česnek jsem již zmiňoval ve svém videu o vaření "Supertrenér v kuchyni," protože je opravdu zdravý a neměl by chybět ve vašem stravování. Česnek je potravina (zelenina), která může zvýšit imunitu a kardiovaskulární zdraví. Jak už jsem říkal,...

Multivitamíny (minerály)

Multivitamíny (minerály)
Mezi základní vitamíny a minerály patří skupina 24 vitaminů (organické sloučeniny, které obsahují molekuly uhlíku) nebo minerálních látek (elementů na periodické tabulce). Všechny jsou životně důležité pro život a všechny mohou být konzumovány...

Proč je důležitý příjem zeleniny

Proč je důležitý příjem zeleniny
V posledním dílu se Supertrenérem v kuchyni jsem zmiňoval jak je zelenina důležitá a určite ještě zmiňovat budu, protože u většiny lidí je problémem právě nízký příjem vlákniny a né např. konzumace masa či nasycených tuků. Zelenina je...

Proč neopomíjet kasein

Proč neopomíjet kasein
Kasein protein je jedním ze dvou proteinů, které tvoří mléčné bílkoviny (druhý je syrovátkový protein). Je typicky známý jako "pomalejší" složka mléčné bílkoviny z pohledu trávení . Kasein protein, stejně jako všechny bílkoviny, je zdrojem...

Je dobré pít kávu ?

Je dobré pít kávu ?
Pokud vám odešlu jídelníček, většinou dostanu dotaz zpět, zda je možné pít kávu, zda to nenaruší dietu, zda je to zdravé a kolik káv denně lze vypít. Nyní opět překopávám trochu jídelníčky, aby seděly potraviny dle mých video receptů a vy si...

Supertrenér v kuchyni - Ovesná kaše

Video - [title_field_1]
Další z pravidelných dílů, kde ukazuji své recepty jak si připravit různá kvalitní jídla, která obsahují dostatek kvalitních makroživin. Ukázka především pro naše klienty, aby měli představu jak pracovat s potravinami z jídelníčku, který si od...

Používáte pohanku ? Pokud ne, zařaďte !

Používáte pohanku ? Pokud ne, zařaďte !
Jak jistě víte, v každém jídelníčku, který pro vás sestavuji je jako jedna z variant pohanka. Doufám, že ji občas na snídani zařadíte místo vloček nebo alespoň namícháte společně s vločkami. Popravdě mi tolik nechutná jako vločky, ale pokud jí...

Ranní suplementace

Video - [title_field_1]
Mrkněte na úvodní díl, kterým startujeme pravidelný pořad "Supertrenér v kuchyni," kde se budu snažit ukázat našim klientům jak pracovat s potravinami v našich jídelníčcích, které pro vás sestavujeme. Úvodní díl se týká ranní suplementace,...
Přihlásit se k odběru Vše o stravě