Jste zde

Kategorie: Vše o stravě

Červené maso

Červené maso
V posledním videu o vaření jsem to již zmínil a trochu nakousnul, že obava z červeného masa není na místě, pokud dodržujeme správný postup při vaření a jíme dostatek zeleniny, ale ve stručnosti ještě pár vět. Není snad více probírané jídlo než...

Kolostrum (Mlezivo)

Kolostrum (Mlezivo)
"Superfood" a "Superdoplňky" je velmi populární slovo, dobrý byznys a vždy to zní až příliš dobře, aby to byla pravda. Nespoléhejte se na média a internet, kteří se vám snaží říci o nových objevech ve světě potravin a výživy. Vždy si najděte...

Stravování v dietě

Stravování v dietě
Díky neustálým dotazům typu "mohu zařadit tuto potravinu" nebo "opravdu hodně jídla, mohu snížit" atd. vám napíši na víkend pár řádků, protože vše ve vašich jídelníčcích má svůj důvod a vše má svůj smysl. Nelze nic urychlit a nelze tam sázet co...

Krupicová kaše alá supertrenér

Video - [title_field_1]
Dnes si připravíme kaši podle mého gusta, podobnou krupicové, ale bez sacharidů. Jedná se o velmi kvalitní a zároveň dietní jídlo dochucené na mnoho způsobů a vhodné do vašich diet. Do jídelníčků ode padne jako prdel na hrnec a navíc snadné na...

Kysané zelí

Kysané zelí
Poslední dobou jsem opět zařadil ke svému masu kysané zelí. Nejen, že mi tato kombinace chutná, ale kysané zelí se právem řadí mezi zdravé potraviny a přináší mnoho výhod. Mnohým lidem kysané zelí nechutná nebo jim páchne, ale pokud nějaké...

Kurkumin

Kurkumin
Jak vidíte na obrázku, svoji spižírnu jsem obohatil o kurkumin, protože je silně protizánětlivý a podobně jako rybí tuk se zdá být účinný jako prevence metabolického syndromu (skupina rizikových faktorů, které zvyšují riziko srdečního...

Mandle

Mandle
Včera jsem se hodně pobavil u vašich komentářů pod falešným jídelníčkem na našem facebooku Supertrener.cz, zejména : "Není nad to před spaním spolknout nějakou zeleninu nebo semeno"  Ovšem pokud jste viděli moje video "noční snack" ze série...

Kapusta

Kapusta
Již dříve jsem dával fotku zeleniny, kterou si připravuji ke každému masu. Buď klasicky na pánvi nebo v rýžovaru, kdy se mi krásně zelenina udělá v páře, což jsem ukazoval i ve video receptech. Momentálně sázím především na brokolici a na...

Hořčík

Hořčík
Jak už jsem v předchozích článcích zmiňoval, mezi důležité minerály řadím hořčík a zinek. První jmenovaný si nyní trochu rozebereme a snad článek zodpoví velmi časté dotazy. Když se zeptáte běžných návštěvníků fitek na seznam doplňků, které...

Houby

Houby
Ve svých receptech ukazuji, jak do přípravy zeleniny vždy přihodím i hrst hub. Proč houby přidávat ? Houby si cení východní kultury již po tisíce let pro jejich zdravotní benefity. Obsahují sloučeniny, které snižují riziko vzniku rakoviny prsou...
Přihlásit se k odběru Vše o stravě