Moje první soutěž v bikini fitness - Kristýna Kubíčková

Začátek podzimu jsem strávila přípravou na svou úplně první soutěž - Promin natural cup, který se konal 8.10.2016 v Brně. Po soutěži mi přišlo mnoho pozitivních reakcí, včetně nejrůznějších dotazů, které bych ráda zodpověděla v tomto článku tím, že krátce shrnu průběh celé přípravy.

Že to zkusím jsem se rozhodla spontánně, necelý rok jsem dělala crossfit, při kterém jsem trochu nabrala svaly. Prostě jsem si myslela, že pocvičím ve fitku na kladkách, mírně upravím stravu a budu připravená. Svěřila jsem se do rukou Robertu Humpálovi, který se trénování věnuje již dlouho a je spoluzakladatelem a trenérem v projektu Supertrener.cz, kde Vám sestaví perfektní jídelníček online na míru dle Vašich cílů, představ a po naší první schůzce jsem začala chápat, že to zas taková sranda nebude. Nešlo přitom o náročnost tréninků, trénovat jsem byla zvyklá i předtím téměř každý den a myslím, že každý, kdo někdy zkusil aspoň jedno náročnější crossfitové wod, uzná, že tento typ tréninků vám dá opravdu zabrat. Ani změna stravování mi nedělala problémy a po prvních týdnech, kdy jsem neustále zmateně koukala na kuchyňskou váhu a počítala si, kolik porcí si musím na další den připravit do krabiček, jsem najela na režim. Věděla jsem kolik si čeho mám koupit, že když ten den strávím mimo domov musím mít u sebe jídlo a v odpovídající čas si ho dát, kdy si dát jaké suplementy.

Hlavním problémem byla tzv. symetrie postavy, která je v bikini fitness a v jakékoliv jiné kategorii tohoto sportu jedním z nejvíce hodnocených kritérií. Měla jsem svaly, ty ale nebyly vyvinuté na všech částech těla tak, aby to dohromady dávalo harmonický celek. V mém případě jsme bojovali hlavně s nepoměrem ve spodní a vrchní části těla. Trenér mi nasadil trénink 6x týdně a přísný jídelníček, na přípravu jsme od naší první schůzky měli totiž pouhých 6 týdnů. Moje počáteční nadšení rychle opadlo, když jsem přišla do fitka a měla začít s tréninkem, který jsem předtím nikdy nezkoušela. Nevěděla jsem, který stroj se na co používá, neuměla jsem správně dýchat, procítit sval, který jsem zrovna cvičila. Ve spojení se stravou, na kterou jsem nebyla zvyklá to mělo za výsledek únavu, špatnou koncentraci na tréninky. Řekla jsem si ale, že když už jsem se na to dala, tak to dotáhnu do konce. Chodila jsem poctivě na tréninky, jedla jsem podle instrukcí.

Po třech týdnech jsem začala pozorovat výsledky, moje tělo se měnilo ze dne na den, tréninky už pro mě nebyly nutnost, ale těšila jsem se na každý jeden z nich. Ve fitku jsem byla vysmátá a v pohodě, po tělesné stránce jsem se i navzdory dietě cítila fit a bylo mi dobře. Za tohle vše vděčím i skvělému sparringovi, kterého jsem měla. Po nějakých čtyřech týdnech od začátku toho všeho se mé tělo změnilo k nepoznání. Nabrala jsem svaly na vrchní části těla, opticky se mi zúžil pas a začaly se rýsovat svaly. Přiznávám, že tohle byl pro mě ten nejlepší "nakopávač", který mě nutil makat na sobě ještě víc.

Mého rychlého progresu a pevné vůle si všiml i trenér Robert a ve spolupráci internetového magazínu a e-shopu Kulturistika.com mi nabídli spolupráci a já se stala členem jejich Supertrener.cz teamu (#supertrenerczteam). Získala jsem tak podporu v podobě té nejlepší péče a poradenství ze strany Supertrener.cz a těch nejlepších suplementů z e-shopu Kulturistika.com.

Jsem ráda za individuální přístup Roberta, který mi nenasadil superkompenzaci, protože usoudil, že jsem vysekaná dost a není potřeba mě trápit. V posledním týdnu před soutěží jsem trénovala dvoufázově a řešila spíše příjemné věci, jako plavky a prezentaci (ukázalo se, že "jít si tam stoupnout", jak jsem tomu předtím říkala, není vůbec snadné a pózování je jedna z věcí, na které budu muset do budoucna hodně zapracovat). V den soutěže přišla lehká nervozita, trenér Robert mi však byl celý den po boku a dohlížel na mě. A jak to dopadlo?

Do finále jsem se nedostala, což mě mrzelo, protože formu jsem na to rozhodně měla. Z crossfitu ale vím, že co řekne judge (rozhodčí) je svaté :-) a tak jsem to přijala tak, jak to dopadlo. Vím, že mám slabiny především v prezentaci, na které budu muset do budoucna hodně zapracovat. A také vím, které svalové partie chci do budoucna ještě více vylepšit. Nemůžu ani zdaleka říct, že něčeho lituji. Příprava na soutěž mi nic nevzala, naopak, dala mi nové možnosti spolupráce, kontakty, disciplínu a hlavně novou motivaci. Kulturistika.com a Supertrenér.cz ve mě věří, přesto, že jsem nevyhrála a já jim chci dokázat, že dělají správně. Na jaře se chci zúčastnit další soutěže a udělám vše pro to, aby moje forma byla lepší, než forma ostatních.

Pokud byste mě chtěli potkat, cvičím pravidelně v Heaven gymu, což je privátní gym s rodinnou atmosférou v Galerii Dvořák přímo na náměstí v Českých Budějovicích. Ráda vás uvidím!

#supertrenerczteam #supertrenercz #kulturistikacom
Photo by Jan Novák