';
Přihlášení Přihlášení Facebookem
Registrovat/Zapomenuté heslo?

Bench-press úzkým úchopem

Bench-press úzkým úchopem

Bench-press úzkým úchopem je dalším, velmi oblíbeným cvikem na triceps. Tento cvik je vícekloubovým, to znamená, že krom tricepsů procvičíte i jiné svalové skupiny. A jelikož se jedná o bench, budou to hlavně svaly prsní a ramena. Hlavní zapojené svaly: Triceps , Hrudník Další zapojené svaly: …

  • 0
Číst celý článek

Francouzský tlak

Francouzský tlak

Francouzský tlak je jedním z nejvíce používaných cviků na procvičení tricepsu. Jeho obliba je veliká diky jeho mnohostranné cvičitelnosti. Dá se totiž cvičit v leže, v sedě i ve stoje a to jak s velou činkou, tak i s EZ-tyčí, či jednoručkami. Hlavní zapojené svaly: Triceps Další zapojené svaly: Žádné Provedení s velkou činkou …

  • 0
Číst celý článek