Motivační tréninková videa
30.01. 2010M.i.k
Většina z vás jistě rádo kouká na motivační tréninková videa a já vám nyní přináším první výběr z těch zajímavějších, aspoň tedy pro mě. Přeji pěknou podívanou.
Kategorie
- Pro psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Facebook
Linkuj
Jagg
Vybrali.sme
Google
DeliciousKulturistika.com doporučuje:
Elite Whey Protein 12 hours 2,1kg - banán
Speciální formule Elite 12 Hour Protein obsahuje anabolickou proteinovou formuli, dostupnou v každé dávce - glutamin, BCAA, esenciální mastné kyseliny a zytrix (je pokročilým enzymem matrix, pomáhajícím bílkovině lépe se zabudovat do svalstva, působí na kontinuální růst svalů ...
Jen za: 1059,50Kč
Komentáře čtenářů
dobře oni!
Ježiš,ten Warren je hroznej pičus,nemám ho rád.
Vůbec nechápu proč tohle sem píšeš...Ale když už tu to píšeš na mě taky nepůsobíš jinak než si napsal o Warrenovy!!!
a kdo má rád tebe tak jdi!!!!!!!!!!!!
Dyt to tam cvičej všechno přesně tak, jak se nemá!!! Jestli tohle má být motivace-cvičit s co největší váhou ale blbě a nebo polovičatě- tak opravdu nevím!!! Víc mě to pobavilo než nabudilo :-D !!
Asi si nezazil jeste zadnej hardcore silovej trenink s maximalnim progresem...
čau tak jsem zkoušel tak jak jsi říkal kvalitní trenink korte přesně podle plánu žral jsem minimálně pul kila kuřecího deně!!!a zhubnul jsem ještě 0,1kg a ted jedu split a po 3 trenincích jsem přibral pul kila tak nevím no ................uvidím kolik naberu za měsíc když u korteho nic....
To ale není chybou tréninku, ale stravy!!
KORTE je náročný trénink, kde je nutné zvýšit příjem energie. Pokud tak neučiníš, výsledkem je to, cos zaregistroval ty.
tak dobře napišu ti co jsem žral a věřím že to ty nesníš ani za týden!!!!!!!takže 100g vloček 50g piškotu kuřecí 500g minimálně pak 200g kraličí pak 150g vepřové 300g rýře 200g gaineru 100g proteinu 250g tvarohu + ryby,zelenina BCAA atd....
Dobrej vtip!
A teď něco reálnýho!
Bílkovin máš až moc, to je pravda, těch sachrů nevím. Jde o to, jakej gainer si žral.
Ale věř tomu, že to zda rosteš nebo nee je hlavně o stravě! Takže tam hledej zakopanýho psa.
A pro příště buď tak hodnej a ponech si ty vykřičníky na nějakou babu. Mě bohatě stačí jeden... :-)
takhle jsem žral a žeru pořád někdy se to liší že je místo kralika hovězí nebo tak něco ale vždy jsem měl i mám 500g kuřecí to je vždy!!! gainer žeru mutant mass + maltodextrín 60g.....a stravou to není prostě ruce mi zhubly a celkově nic moc....trenink mě vubec nebavil jen mrtvoly byly zažívné....ted jedu split tak jak jsem zvyklý jet na 100% ne na 70% a podobné kraviny mě nebaví ani na mě nefungují....a na večer si dávám 80g Syntha-6 a v treninkový den to je tvaroh....takže si myslím že strava je ovpravdu na špici když to nedělám zavodně ....nepiju nekouřím jen cvičím a chodím do práce takže žiju tím zatím 4 roky !!!!
Ach jo... to mi chceš říct, že ve splitu jedeš ze 100%? Když tu píšeš že 70% jsou hovadiny??
umíš číst psal jsem že jedu nááááááááááá 100% ne ze 100% nebo co to tu píšeš...a vubec nebudu ti tady psat jak co cvičím a jím vím jak vypadáš ty mi nemáš co radit, radit mi muže ten kdo něco dokázal a vypadá taky na to že má už něco odcvičeno čau
Paulito..jeste ze si zase zacal prispivat zde do komentaru "excelentnimi prispevky"......PS: ukaz fotky jak ses aspon na tom, at se mrkneme...a to neber jako vysmech..tak to neni mysleno
psal jsem zde jen proto že většina tvrdí že korte je dobrý trenink pro mě je nedostačujicí pro rust i s takovým jidelníčkem jako jsem tady psal ten je si myslím 85% trocha sachru tam bychí navíc jinak takový jidelníček má málo kdo!!!!Randy s tebou se nemám o čem bavit ale je mi 19let!!!!! M.I.K ten aspon na to vypadá že by mohl poradit ale ne ty!!! ale zase mi přijde namyšlený ale to je upně jedno aspon mě......jo fotky kdybych měl foták tak vám to tady dám, ale mám fotku jen z 15 let a tam jsem měl nějakych 65kg ale už jsem cvičil to jo :-) nemám penize na foták rači si za to koupím maso!!....
Dobře, nemám co radit, jsem malej sráč, kterýho ty strčíš do kapsy. Je to možné, nic nenamítám a ani si nehraju na nějakého Mr. Olypia. Ale o výživu a trénink se celkem dost zajímám a vědomosti už mám na to, abych většině zde mohl poradit a nemusel se za to stydět.
Ale všichni tady ví a to včetně 15 ti letých, že to zda hubneš nebo přibíráš je dáno v první řadě jídelníčkem, tedy energetickým příjmem! Až od toho se pak odvíjí trénink!
Pokud máš příjem energie větší, než energetický výdej, budeš nabírat. Pokud ovšem přijmeš energie méně než vydáš, budeš hubnout.
Korte je energeticky náročný trénink, kde musíš energetický příjem zvednout nad optimální úroveň, než na kterou si byl zvyklý!
Pokud tak neučiníš, dostáváš se do energetického deficitu, tedy budeš o kila přicházet.
Ale promiň, nebudu ti už radit, neboť ty jsi asik větší kapacita v tomto oboru než-li já.
Tudíž se omlouvám a přijmy mou poklonu.
Mysli si co chceš, ale tady se nikdo nevytahuje, nikdo záměrně nikomu neubližuje a všichni se tu snaží poradit jak nejlépe mohou!
To že si ty toho nevážíš a mě považuješ za nikoho, kdo ti nemá co nabídnout beru. Každej jsme nějakej, ale mohl bys to napsat i jinak a ne tak, že se v podstatě nad všechny tady povyšuješ!
Páč jestli ti je devatenáct, jsi již dopsělý člověk, tak se tak i chovej a nechovej se jak OTO s Chánova. OTO = občan tmavě opálen
Blbcovi může poradit zase jen blbec. Doufám, že jsi to Randy pochopil. Nemáš tohle zapotřebí.
Ukaž už konečně svou postavu!! A´t se mám od koho učit :-D
Kolik ti je? S těží 15 co?
tohle si určitě nejedl každý den
ty mě bavíš chlapče :-D :P
pěkná podívaná
jojo moc pěkný videjka :)
Souhlasím. Víc takových videí.