začátek
06.03. 2010Obrsal
.JPG)
.JPG)
můj záčátek ale už sem tak 1,5 měsíce cvičil.
- Pro psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Facebook
Linkuj
Jagg
Vybrali.sme
Google
DeliciousKulturistika.com doporučuje:
CROSSOVÝ TRENAŽER HORIZONFITNESS ANDES 4 - NOVINKA!!!
Inovované eliptické trenažery HORIZONFITNESS ANDES 4 jsou crossové trenažery vhodné pro intenzivní domácí trénink**Speciální ergonomický tvar lyžin**16 úrovní magnetické zátěže** Displej znázorňuje všechny potřebné tréninkové hodnoty**Sklápěcí lyžiny!** Andes 4 je ...
Jen za: 24990,00Kč
Komentáře čtenářů
stravu jsem začal řešit taky tak 1-2 měsíce když sem poprvé přišel k železu.Takže v té mám už jasno ješte beru noční proteiny jako třeba (proteinový nápoj,tvaroh) takže dostatek bílkovin si myslím že mám.regeneruju se docela rychle..
aha sorry teď sem zjistil že tohle sou starší fotky =) jinak super =)
taky začínám ale už asi 6 měsíců pořádně cvičím a 2 tejdny sem se naučil jíst pořádný jídla
a musím říct , jídelníček , to je základ!! začni se dívat na nutriční hodnoty různých jídel bo jak se tomu říká =) toťs moje rada ;) hlavně jídla který maj tak kolem 8g/100g bílkovin a výš =)