Vloženo: 26.02 2010 | Autor: Ferrox
Zdravím, je mi 18 . Cvicim cca s prestavkami rok. Tady přidávám video z treninku tricepsu, stehen a hrudníku http://www.youtube.com/watch?v=-lKe-tgf7Uk , http://www.youtube.com/watch?v=htnP8PM8nDA , http://www.youtube.com/watch?v=efD_hIMR4w4
| Diskuzní fórum - poslední reakce | Čas: |
| Rada s jídelníčkem | 14.03.10,11:08 |
| !!! NEKONECNY PRIBEH !!! | 14.03.10,10:44 |
| Sacharidove vlny - Moje zkusenost | 14.03.10,07:50 |
| Treninkový plán - výseldky | 13.03.10,21:56 |
| Tyrael 3+1 | 13.03.10,21:54 |
| Trojboj 600 kg / 650 kg / 700 kg - útok na 750 kg | 13.03.10,21:52 |
| můj trenink | 13.03.10,20:58 |
| Můj trénink = Vaše vyjádření | 13.03.10,18:18 |
ISSN 1802-2057 © 2002-2010 Veškerá práva vyhrazena, www.kulturistika.com | provozuje společnost Fitness Trade s.r.o.
Partneři: Sportovní výživa | Proteiny | Nitrix | Kulturistika videa | Parfemplanet |Olympijské hry | Natural-sport.cz | Ironfactor.cz
Nahoru
Přidej komentář
tedka dam asi dietu , aktualni vaha 87 kg, potrebuju tak -7kg minimalne...
tak ta dieta pokud bude kvalitní tak to máš za 14 dnů a jestli pak dáš rýsovačku tak to vyleze jak sviň... pak se pochlub výsledky a kdyby si nevěděl jak na dietu tak rád poradím... zatím sem poradil asi 10ti lidem a všem to zabralo a po tejdnu i 3 kila a to bez úbytku svalů a ani to nevýjde draho a jde to provozovat kdekoli (v kanceláři, doma, na intru,...) tak zatím
Cauves potreboval bych taky shodit nejaky kilco neporadil bys mi prosimte? 3kg za tyden bez ubytku svalu sem este nevidel tak by me to zajimalo
hele hod sem nějaký fotky pak ti rád pomůžu ale když nevidím "materiál" tak se nedá pracovat :-D
Byl by jsi ochoten mi venovat nejakej cas na icq? :)
moje je 383939009 mám to i na profilu
Samosřejmě...
Já už jsem právě shodil 10 kg za 2 měsíce zaří,říje. tedka se chci dostat tak pod tech 82 kg aspon. Jel sem vlny . celkem v pohode se to dalo. kdyztak mi dej treba icq , muzes mi dat nejake doporuceni moje je 348 117 356
to není špatný ale šlo by to i líp mě se u kámoše(Prof Minimuscle (tady na webu)) podařilo ta samá váha za měsíc ;-) ale když ti to vyhovuje takhle tak bych to neměnil a věřím že za chvíli budeš na těch pěknejch 80 kg a doufám že sem pak šoupneš foto... ;-) držím palce...
uz jsem si te pridal , tak si pak napisem az tam budes , zatim
heled tedka na ICQ pře tejden nejspíš nebudu ale pak si určo písnem... zatim a neflákej tréninky ;-) :-D :-D
skouknul jsem ty videa a nejsou vubec spatny:)
jsem rad ze se vám to líbí, dík chlapi
videjka sem zkouknul a dal i komentik ...;-)
pridal jsem dalsi videjko http://www.youtube.com/watch?v=efD_hIMR4w4 :)), z dnesniho treninku hrudníku
Pěkně odjeto....
vypadá to dobře ;)...drž se
vypadáš moc dobře chlape.At ti to vydrží.
jeste to chce hodne prace, diky za podporu...:))
zdravicko,nejsi vubec spatnej..mas dobry ramena hlavne jen tak dal..mejse
diky Miku, budu se snažit.
Do zacatku velmi slusne..mas z ceho stavet a to je velmi dulezite! Ja ti drzim palce at u toho vydrzis....dle meho usudku tam mas dobre dispozice k uspechu
V 18 nejseš zrovna malej :-) tedka jen pevná vůle!! Přeju hodně štěstí a úspěchů...