Já
03.04. 2010Ferrox
Zdravím, je mi cerstve 19.
Cvicim cca rok. Tady přidávám video z treninku tricepsu,stehen
hrudníku http://www.youtube.com/watch?v=-lKe-tgf7Uk
- Pro psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Facebook
Linkuj
Jagg
Vybrali.sme
Google
DeliciousKulturistika.com doporučuje:
Professional WPC 60 - 2kg - jahoda
Protein PROFESSIONAL WPC 60% CFM je vysokoproteinový doplněk výživy, obsahující 60,4% - 60,9% proteinů (liší se podle příchuti). Je určený k nárůstu kvalitní svalové hmoty bez tuku a ke zvýšení síly a vytrvalosti. WPC 60% CFM je vyroben z nejkvalitnější instantní (snad ...
Jen za: 1046,00Kč
Komentáře čtenářů
http://www.youtube.com/watch?v=5z3YN5mu0Dg&feature=player_embedded přidávám aktualní tréninkové video !!!
kritiku ale asi chtít nebudeš tak zůstanem u dobrého ;-)
právě naopak s kritikou sem !
To ste jeli všechny cviky v jeden den? A ta technika se mi u některých moc nelíbyla ale to jsem já jen takový puntičkář ;-) jinak to bylo dobré(ta technika - přítahy k bradě, a předpažování...) ;-)
ano vše v jeden den , predpazovani jsem v ten den jel porpve v zivote to neni omluva to vim, zvolil sem velkou váhu. Díky za postřeh :)
No zdá se mi toho na tak malý partie hodně na jeden den ale asi to roste tak je to dobře! Tak techniku časem vypiluješ ;-)
no ty pritahy to jel ten kamos jen 1s, ja vubec . triceps taky jen po dvou seriich, chteli jsme at je to video rozmanite cvikama. :))
tak to je potom něco jiného a podařeného ;-)
pěkný sem zvědavej jak bdueš vypadat po dietě =) přeju hodně štěstí
tedka dam asi dietu , aktualni vaha 87 kg, potrebuju tak -7kg minimalne...
tak ad se dari,preju hodne stesti
tak ta dieta pokud bude kvalitní tak to máš za 14 dnů a jestli pak dáš rýsovačku tak to vyleze jak sviň... pak se pochlub výsledky a kdyby si nevěděl jak na dietu tak rád poradím... zatím sem poradil asi 10ti lidem a všem to zabralo a po tejdnu i 3 kila a to bez úbytku svalů a ani to nevýjde draho a jde to provozovat kdekoli (v kanceláři, doma, na intru,...) tak zatím
Cauves potreboval bych taky shodit nejaky kilco neporadil bys mi prosimte? 3kg za tyden bez ubytku svalu sem este nevidel tak by me to zajimalo
hele hod sem nějaký fotky pak ti rád pomůžu ale když nevidím "materiál" tak se nedá pracovat :-D
Byl by jsi ochoten mi venovat nejakej cas na icq? :)
moje je 383939009 mám to i na profilu
Samosřejmě...
Já už jsem právě shodil 10 kg za 2 měsíce zaří,říje. tedka se chci dostat tak pod tech 82 kg aspon. Jel sem vlny . celkem v pohode se to dalo. kdyztak mi dej treba icq , muzes mi dat nejake doporuceni moje je 348 117 356
to není špatný ale šlo by to i líp mě se u kámoše(Prof Minimuscle (tady na webu)) podařilo ta samá váha za měsíc ;-) ale když ti to vyhovuje takhle tak bych to neměnil a věřím že za chvíli budeš na těch pěknejch 80 kg a doufám že sem pak šoupneš foto... ;-) držím palce...
uz jsem si te pridal , tak si pak napisem az tam budes , zatim
heled tedka na ICQ pře tejden nejspíš nebudu ale pak si určo písnem... zatim a neflákej tréninky ;-) :-D :-D
skouknul jsem ty videa a nejsou vubec spatny:)
jsem rad ze se vám to líbí, dík chlapi
videjka sem zkouknul a dal i komentik ...;-)
pridal jsem dalsi videjko http://www.youtube.com/watch?v=efD_hIMR4w4 :)), z dnesniho treninku hrudníku
Pěkně odjeto....
vypadá to dobře ;)...drž se
vypadáš moc dobře chlape.At ti to vydrží.
jeste to chce hodne prace, diky za podporu...:))
zdravicko,nejsi vubec spatnej..mas dobry ramena hlavne jen tak dal..mejse
diky Miku, budu se snažit.
Do zacatku velmi slusne..mas z ceho stavet a to je velmi dulezite! Ja ti drzim palce at u toho vydrzis....dle meho usudku tam mas dobre dispozice k uspechu
V 18 nejseš zrovna malej :-) tedka jen pevná vůle!! Přeju hodně štěstí a úspěchů...