Jste zde

Kategorie: Dietní jídla

Lehký avokádový salát

Máme tu pro Vás lehkou chutnou fitness svačinku z avokáda, kterou určitě vyzkoušejte! Ingredience: avokádo limetka cca 3 lžíce slunečnicových semínek nasekaný koriandr sůl, pepř vajíčko natvrdo nakrájené na drobno  Celé tyto ingredience...
Tagy:

Zdravé pohoštění (nejen na Silvestra)

Rádi byste návštěvu překvapili chutným, kreativním a zároveň zdravým pohoštěním? Máme pro Vás několik tipů a receptů, které můžete využít nejen na Silvestra. Studené Tučňáci s olivami Jednoduché jednohubky, kterými rozhodně překvapíte nejednoho...
Tagy:

Panenka z koloucha s batátovým pyré

Přinášíme Vám další zdravý recept, tentokrát použijeme maso z divočiny, konkrétně z koloucha, batáty a kořenovou zeleninu. Také přidáme lehce červené víno. Žijeme pouze jednou a toto jídlo je určeno pro fitness gurmány co nehrotí kalorie do...
Tagy:

8 objemových jídel bez masa

Úplně jsme nevyměkli – čisté maso je pro kulturisty nejlepším zdrojem bílkovin. Kuřecí prsa, krůtí, tuňák a čisté hovězí jsou vynikající, a měli byste je jíst často. Také vysoce doporučujeme proteinové doplňky, zejména ze syrovátky nebo kaseinu...
Tagy:

Losos na lůžku z avokádového salátku

Přináším Vám jednoduchý, ale velice chutný recept na grilovaného lososa s vaokádovým salátkem. Tento recept zaručuje kvalitní příjem zdravých tuků a je velmi lehce stravitelný. Lososa klasicky opečeme na pánvi či na grilu. Recept na avokádový...
Tagy:

Pumpkin Spice koule s mandlí

Přinášíme Vám náš recept na řekněme vánoční lahodné Pumpkin Spice koule obalené v kakau a kokosu s mandličkou uvnitř. Ingredience 500ml tvarohu, 1x banán, 1 hrnek kokosu, 2 lžíce kakaa, trocha skořice, mandle, 1,5 hrnku jemných vloček,...
Tagy:

10 tipů, jak vařit zdravě a efektivně

Tipů, jak si usnadnit přípravu zdravých pokrmů, není nikdy dost, proto Vám jich přinášíme rovnou 10. Některé možná znáte, jiné ne, každopádně všechny Vám mohou značně ulehčit snahu o zdravé stravování. Dokázat nakoupit zdravé ingredience je jen...
Tagy:

7 faktů o vláknině

Když jde o ovoce a zeleninu, kulturisté si nevedou příliš dobře. Soustředíme se na bílkoviny, kolik a z jakých zdrojů. Soustředíme se na sacharidy, v objemu je milujeme, v dietě nenávidíme. Celistvá jídla jako jablka, banány, zelí a brokolici...
Tagy:

Hubne se po pivu?

A šest dalších nutričních tipů pro kulturisty. Chmel a hubnutí Nový výzkum publikovaný v časopisu Nutrition Journal spojuje klíčovou složku piva s hubnutím. Jedná se o hořké kyseliny zralého chmele (MHBA). Tvoří se při dlouhém skladování piva a...
Tagy:

Green Faces dieta

Green Faces dieta je tak prostá, že by ji zvládnul i neandrtálec! Slyšeli jste někdy rčení: „Nedívejte se na to, co dělají úspěšní lidé jinak, ale na to, co mají společného?“ Je to velmi užitečná rada a můžeme ji uplatnit na všechny úrovně...
Tagy:
Přihlásit se k odběru Dietní jídla