Jste zde

Napsal: červik243

Fotky uživatele červik243 | Začátek + Aktuální Forma

První fotka je když jsem začínal, bylo mi asi 16 let tedy rok 2010 při nějakých 55 kg. Druhá je z říjnu 2011, třetí březen 2012, čtvrtá z objemovky Korte asi duben 2012, pátá je z května 2012, a těch dalších 5 je z 6.8.2012 trénink prsa, bicepsy. Moje váha se teď pohybuje kolem 75 - 77 kg při výšce 1,75. Tento týden se chystám na nové osobáky BP furt 105 kg, DL zkusím 170 - 180 kg, SQ už je tam 135 kg, kvůli zádum sem na 140 nešel a udělal jsem dobře bylo to tak tak =D záda blbý no. Fotky nohou časem dodám jsou slabší, protože sem prodělal 2 operace levé nohy tak nerostou tak rychle, ale snažím se. Piště kdyžtak co bych měl zlepšit. Přidal jsem 2 fotky z napumpovanými rameni a zády, bohužel tenhle trénink sem si trochu namohl spodní záda, ale už je to celkem dobré, příště kapku uberu. Posledních 6 fotek je z přípravy na soutěže v kondiční kulturistice (od 17. září), první 2 jsou z prvního týdne diety, další jsou z druhého, myslím, že tam kapku rozdíl je. Bohužel 24.9 jsem si natáhl pravé prso, tak jsou prsa miň výrazné, ale pomalu je začnu zase zatěžovat. Váha se pohybuje kolem 73 - 74 kg. Poslední dvě fotky jsou z 13.11,2012 druhý den superkompenzace, trénink prsa.
Přidávám odkaz na video s mojí přeměnou: http://www.youtube.com/watch?v=P3_CYQ83Npw
Poslední 4 fotky zachycují formu z 1.9.2013.

Co si o tomto článku myslíte? Vyjádřete se prosím zde:

Hodnocení

Průměr: 4.3 (4 votes)