Jste zde

Kategorie: Břicho

8 tipů pro vyrýsované břicho

Craig Capurso je držitel profesionální karty IFBB v kategorii physique. V dnešním článku si projdeme jeho tipy na to, jak zefektivnit trénink břicha.  1) Silný core začíná se zvedáním vah bez pásu Někteří siloví sportovci mluví o tom, že dřepy...
Tagy:

Silnější břicho pomocí pěti nových cviků

Co je lepší než dobře vypadající břicho? Břicho, které je přesně tak silné, jak vypadá. Zde je návod, jak si takové břicho vytvořit. Pokud chcete břicho, které vypadá jako valcha na prádlo, dejte si do pořádku stravu. Pokud chcete skutečně...
Tagy:

Nejlepší rady pro cvičící ženy

Oslovili jsme čtrnáct odborníků, kteří nám poskytli své nejlepší rady pro ženy v posilovně. Některými body se mohou inspirovat zajisté i muži. Dr. Sarah Ellis Duvall – fyzioterapeut Musíte rozumět cíli každého svého cviku. Myslete na to, jaké...
Tagy:

10 chyb v tréninku břicha

Chcete mít skvěle vypracované břicho, ale ať děláte cokoliv, nedaří se Vám to? Možná se v tréninku dopouštíte některé z následujících 10 chyb. Nejspíš už jste slyšeli argument: "Břicho je jen o jídle!" - Ne, není. Proč? Dočtete se v článku 12...
Tagy:

12 příčin ukládání tuku v oblasti břicha

Tuk v oblasti břicha trápí nejednoho z nás, co může být příčinou? Pouze o jídle to být nemusí. Břišní tuk může ukazovat na řadu onemocnění jako je metabolický syndrom, onemocnění srdce a rakovina. [1] V lékařské terminologii bývá nazýván...
Tagy:

Vytvořte si na břiše excelentní six-pack

Níže uvedené odstavce Vám popíší vše, co potřebujete vědět o břišních svalech. Je dost pravděpodobné, že naše stránky nečtete zrovna kvůli perfektnímu břichu. S posilováním většinou začínáme kvůli jedné ze zrcadlových partií – hrudníku, ramenům...
Tagy:

Komplexní trénink středu těla (CORE)

Střed těla, neboli CORE, ačkoliv nám to tak nemusí připadat, je nejdůležitější součást našeho mechanizmu. Pracuje snad neustále, když sedíme, když stojíme, když jdeme, když běžíme, dokonce i když se během spánku převalujeme. Přesto všechno jej...
Tagy:

Břicho, nevíte si rady jak na něj?

Asi každý, kdo usiluje o to dobře vypadat, si přeje, mít pořádně zpevněné a vytvarované břišní svalstvo, nicméně dosáhnutí takového cíle je někdy dosti složité. Břišní svalstvo by se dalo nazvat jako největší prevít svalové tkáně našeho těla,...
Tagy:

Trénink břišního svalstva - tomu říkám nářez!

Po shlédnutí tohoto videa jsem si řekl, že ho musím dát sem na web, abych se o něj podělil s vámi. Pro ty, kteří nevědí, jak pořádně břicho procvičit nebo pro ty, kteří stagnují, tak garantuji, že po tomhle videu už bude mít zcela jasno :-)
Tagy:
Přihlásit se k odběru Břicho