Ahoj, zdravím všechny fanoušky serveru www.kulturistika.com. Jmenuji se Jan Mičo, je mi 18 let a posilování se věnuji necelé tři roky. Dalo by se říci, že čistě kulturistice se věnuji dva roky, jelikož kulturistika nezahrnuje pouze posilování, ale i dokonalou stravu a mnoho odříkání. Je zhruba pět týdnů po mé první kulturistické soutěži, …

Jeden z nejkrvavějších zápasů. Tak popsal německý list Bild sobotní bitvu mezi Ukrajincem Vitalijem Kličkem a Manuelem Charrem z Německa. Ukrajinec se těšil ve čtvrtém kole z výhry technickým k.o., když zasáhl Charra tvrdým levým hákem a způsobil mu tržnou ránu pod okem. Z rány se řinula krev, ale Němec chtěl boxovat dál. Když rozhodčí na doporučení …

V minulém díle seriálu Kickboxeři v posilovně jsme si představili první půlku posilovací tréninku pro fightery právě pro toto období. Dnes se seznámíme s druhou půlkou tréninku zaměřenou na zbylé partie, konkrétně tedy na břicho, nohy, biceps a triceps. I tentokrát do posilovacího tréninku zařadíme něco málo z klasických – kondičních …

Věnujete-li se některému z bojových sportů na styl kickboxu, thai-boxu, grapplingu, nebo karate, není od věci do vašeho tréninku zařadit i něco málo stráveného času v posilovně. Cvičení v posilovně vám pomůže nejen k větší síle, ale také k větší rychlosti. Základy Nyní se seznámíme s pár základními pravidly, …