Máte problémy s nadváhou a nevíte, jaké jsou nutriční hodnoty běžných potravin? Přinášíme tabulku některých, téměř denně konzumovaných potravin, vhodných pro zdravou výživu.
Potravina kcal/1 gram
Některé druhy zeleniny (listová zelenina,
chřest, paprika, rajčata, fazole) 0,25
Grapefruit, jahody, meloun 0,35
Brambory, květák 0,4
Pomaranč, meruňka, broskev 0,5
Vaječný bílek 0,5
Kiwi, ananas, jablko, švestka, hruška 0,6
Ovesné vločky (vařené) 0,62
Víno 0,7
Jogurt (0–2 % tuku) 0,6–1
Banán, tofu, hrách, kukuřice 0,75–0,9
Lasagne, ravioli 0,9–1,9
Plody moře, kuřecí prsa 1–1,6
Rýže (vařená) 1,1–1,3
Vejce 1,5–1,7
Avokádo 1,6
Sendvič s hovězím masem 1,9–2,5
Vaše hodnocení:
Nahoru
Podpořte článek:
Sdílejte článek:
Z nabídky našeho e-shopu:
MacroMass Gain
MacroMass Gain je komplexní a účinná makrovýživa pro vaše svaly. Obsahuje převážně kreatin , aminokyseliny a vysoce kvalitní proteiny - nutriční látky stimulující tvorbu a ochranu svalové hmoty.
Jen za: 882.00 Kč