10 letních tipů
1. Chraňte si části těla, které jsou nejvíc vystaveny slunci: ruce, uši, vrchol hlavy, zadní strana krku, ramena.
2. Používejte pouze opalovací krém s přiměřením ochranným faktorem. Na rty užívejte krém s vyšším ochranným faktorem.
3. V čase od 11–15 hod. omezte svůj pobyt na slunci na minimum.
4. Zvlášť opatrní buďte u vodních ploch, kde se paprsky odrážejí od hladiny. Proto tam používejte opalovací krém i tehdy, když jste pod slunečníkem.
5. Věnujete-li se vodním sportům, používejte krém, který odpuzuje vodu.
6. Při užívání léků se poraďte s lékařem. Některé léky se neslučují se sluncem.
7. Noste ochranné brýle.
8. Pijte! Nepijete-li dost vody, může dojít nejen k dehydrataci, ale i k úžehu.
9. Sportovní aktivity přesuňte na ráno nebo pozdní odpoledne.
10. Všechny tyto rady platí dvojnásob pro malé děti.
Z nabídky našeho e-shopu:
