Červenec 2008

Červenec 2008

Rozhovor se Sandrou Mokrou

30.07. 2008M.i.k

Rozhovor se Sandrou Mokrou. Jméno, věk, zaměstnání, největší úspěchy - v krátkosti. Mgr.Sandra Mokrá, 29 rokov, pracujem v predaji vo firme Alcan Dečín Extrusion - výrobca hlinikových zliatin tyčí, trubiek a profilov. O tyčiach sa mi môže naozaj už aj snívať. Závodim len v disciplíne benchpress a mojími športovými úspechmi …

Glykemická "hádanka"

02.07. 2008M.i.k

Nejprve se dohodněme na tom, že se nebudeme bavit o správné definici glykemického indexu (GI) stravy. Není to totiž o tom, kolik insulinu strava produkuje, jak o tom několik zdrojů v minulosti nesprávně informovalo. Důležité je, kolik krevní glukózy vznikne po konzumaci určitého jídla během asi dvouhodinové doby. Proto se pro glukózu vžilo označení „bílý …

TBT - Total body training

01.07. 2008randy

Total body tréning 3x týždenne,full-body tréningový plán by Chad Waterbury [autor:Chad Waterbury, překlad by Volodimír ] [text jsem ponechal záměrně v originále tak, jak to Vladimír přeložil, neboť si myslím, že překládat slovenštinu by bylo kontraproduktivní] Nejdříve něco málo o autorovi Chad Waterbury je silový a kondičný tréner …