No řekněte není to fantastická nabídka? Věda však prokázala, že je to skutečně možné. Tělesný pohyb je tou nejistější cestou k pěkné postavě, ale jde to překvapivě i bez něho!!!
No řekněte není to fantastická nabídka? Věda však prokázala, že je to skutečně možné. Tělesný pohyb je tou nejistější cestou k pěkné postavě, ale jde to překvapivě i bez něho!!! Podle norské studie, která byla počátkem letošního roku prezentována na vědecké konferenci ve spojených státech, je možné už pouhou suplementaci přírodní mastnou kyselinou CLA (konjugovaná linolová kyselina) dosáhnout redukce tělesného tuku o 10% a zvýšení svalové hmoty o 2%.
Existuje desítky kvalitně zdokumentovaných vědeckých studii, které dokazují že bioaktivní CLA příznivě redukuje tělesný tuk a současně udržuje a v mnoha případech zvyšuje nárůst svalové hmoty. Podle předního světového odborníka na výživu profesora Michaela W. Parizy funguje tato látka jako bariera, která brání tuku vstoupit do tukových buněk a tím preventivně působí proti jejich zvětšování. Tuk se na místo uložení v tukových buňkách přesune do buněk svalových, kde se spálí při produkci energie. Proč to píšu lidem, kteří už něco pro svou postavu dělají? Zjistil jsem, že pokud tento naprosto přírodní přípravek užíváte při cvičení, je účinnost přírodní cestou ještě zvýšena!
Zlepšuje svalový tonus
Aby mohli svalové buňky měnit tuk na energii, je nutné je nějak stimulovat. Proto by jste při užívaní doplňku s bioaktivní CLA měli také současně cvičit, abyste dosáhli ještě lepšího výsledku. Už jsem se zmínil, že u CLA byla prokázána účinnost nezávisle na cvičení, což je pravda, ale lepší výsledek CLA poskytne, když se zkombinuje z tělesnou námahou. Zařazením tělesného cvičení do svého tréninkového systému přispíváme ke spalovaní tuku v buňkách. Současně také pohybem udržujete svaly aktivované a zlepšujete tím jejich tonus. Celé tělo tak zeštíhlí a zpevní.
Štíhlá a pevná postava
Svaly váží víc než tuk. Proto jsou někteří jedinci, kteří CLA užívají, tak překvapeni, když zjistí, že ačkoli vypadají výrazně štíhlejší, váží skoro stejně jako před začátkem užívaní doplňku. Tento jev se dá vysvětlit tím, že tuk nahradily ,,těžší“ svaly. Takový přesun ve prospěch svalové hmoty na úkor tuku nezanedbatelně zlepší tělesnou stavbu i postavu. Je důležité zmínit, že bioaktivní CLA není žádný kulturistický doplněk stravy, po kterém vám narostou obrovské svaly. Je to prostředek z farmacie, který stimulováním svalové hmoty pomáhá postavu zeštíhlit, vytvarovat a zpevnit.
Vědecké důkazy
Soudě podle množství dostupných výzkumu patří CLA k nejlépe zdokumentovaným prostředkům na redukci tělesného tuku a zlepšení postavy. Proběhla celá řada kvalitně navržených studiích na lidech, která prokázala že CLA opravdu působí tak, jak slibuje.
Proto jsem to také zkusil.
Jenom letos na jaře byly prezentovány dvě nové studie CLA. V jedné dávaly Norští vědci 180 jedincům buď 3,4 gramu CLA nebo identické kapsle s placebem z olivového oleje. Po dvanácti měsících se zbavily ti, kteří užívaly CLA, 10% tělesného tuku oproti těm, kdo aktivní doplněk nedostávaly. Skupina která užívala CLA, ještě navíc zaznamenala v průměru 2% narůst svalové tkáně. Podle vedoucí výzkumného projektu Dr. Oly Gudmundsenové ze skandinávského klinického výzkumu se jedná o nejúspěšnější studii CLA, jaký kdy byla na lidech provedena. Přišla při ní jedna zajímavá skutečnost. Výhody, které z užívání CLA plynuly, nezávisely na kalorických příjmech jednotlivých účastníků, ani na úrovní jejich tělesné aktivity! Vypozorované účinky tedy jejími slovy byly následkem užívání bioaktivní CLA a ničeho jiného.
V ještě aktuálnější studii dostalo 60 mužů a žen buď CLA (6 gramů denně), nebo identické tobolky placeba. Po skončení 28 týdenního pokusu, který se skládal s 12 denního období hubnutí a 16 denního období nabíraní váhy, ztratila podle zpráv výzkumníků právě skupina užívající CLA víc váhy a získala víc svalové hmoty. Ženy ze skupiny užívající CLA navíc shodily celkově vyšší váhu a zaznamenaly větší úbytek tuku. Jinými slovy doplněk stravy s CLA má na tělesnou stavbu určitě kladný účinek. Kromě zlepšeného poměru mezi tukem a svaly, který je na subjektech po používání CLA pozorován, se taky vyskytovalo výrazně méně výrazných účinků vyvolaných nízkokalorickou dietou. Obyčejně má snížení příjmu potravy za následek fyzické i duševní příznaky jako podrážděnost, ale užívaní doplňku s CLA vzniku problému účinně předcházelo.
Norská studie byla začátkem letošního roku prezentována na lékařské konferenci v Ženevě. Tak jsem to zkusil… Norský výrobek v Dánské licenci je prodáván také u nás. Cena je poněkud vyšší, ale přijatelná. Denní dávka tobolky se pohybuje v ceně kolem šesti Kč. Suplement je nutné brát tři měsíce, což pokryje jedna krabička.
Takže pokud do svého tréninkového plánu zařadíte podle programu tento prostředek, rozhodně vás to podpoří v úspěchu. Z toho všeho plyne, že Norsko není jen země mobilních telefonů…;o)) Na případné dotazy jako vždy rád odpovím.
Pro vložení komentáře je nutné se nejprve přihlásit! Pokud nejste registrovaný čtenář, můžete se registrovat přímo zde!
niva177: CLA + L-CARNITIN A+TAURIN Komentář ze dne: 14.04.2008
MUZE MI NEKDO PORADIT.NEBO SPISE RICI CO SI MYSLITE O KOMBINACI TECHTO TRI LATEK.JE VHODNA NEVHODNA.JA ZATIM UZIVAM JEN CLA A L-CARNITINE.DEKUJI ZA ODPOVEDNA MUJ MAIL.U572@POST.CZ
Sasuke: Komentář ze dne: 04.04.2008
zdarvím
Jsem se chtěl zeptat koupil jsem si 2 balení CLA a kámoš mi říkal že to zatěžuje jádtra nebo ledviny nevím prostě nějakej orgán.
Tak mě zajímá jestli je to pravda nebo je to uplně bezbečné a nic to nezatěžuje.
Hoolio: CLAčko Komentář ze dne: 05.05.2007
Ahoj. Zrovna jsem si spolu s bratrem objednal CLA (nebudu uvádět, od jaké firmy, abych nebyl nařčen, že tu někomu dělám reklamu), asi 60 kapslí, což při dávkování 2 tablety denně vydrží asi na 4 týdny. Opravdu věřím tomu, že tahle věc funguje a může mi zabrat. Od té doby, co jsme začal používat olivový olej, tak mi váha stojí takřka na místě nebo se snižuje jen minimálně a tuky (především na břiše a v oblasti boků) mi šly dolů. Rozhodl jsem se proto svou snahu podpořit zakoupením tohoto doplňku. Také jsem se dočetl, že z masových produktů obsahuje nejvíce CLA klokaní maso, které není tak drahé, jak se na první pohled může zdát (okolo 100 Kč za kilo kýty) a nemá takřka žádné tuky. Bohužel se mi ho nepovedlo zatím sehnat, ale určitě to do toho půjdu. Brzo dám vědět, jak to bráchovi a mně zabralo. Myslím, že to není všelék na všechno, ale pokud zařadím vhodnou aerobní aktivitu (např. běh) a budu cvičit v posilce jako doposud, přinese to své výsledky.
RadekCLA a břicho Komentář ze dne: 13.09.2006
ahoj chci se zeptat mam takovej problem mam docela plochý břicho ale spodní část břicha je větší taková vypuklá prostě řečeno spodní část přicha je velká a nevim co stim dělat budu rád za radu a chci se zeptat jestli jsou CLA obsažena v běžné stavě a jestli by mi pomohla s tim břichem díky za radu
vildaCLA Komentář ze dne: 21.07.2006
zdravím,mám dotaz vážím 100kg a chci začít užívat Cla
kolik a kdy ho mám užívat. dík
NicoleRok Komentář ze dne: 24.03.2006
Ve kterém roce bylo CLA objeveno?Prosím odepište mi kdo víte na e-mail...prosím:) Děkuji!!!!!!
IngridCLA Komentář ze dne: 15.03.2006
Chci se zeptat, jak nejlépe užívat CLA. Na krabičce je napsáno užívat 1-2 denně 2-3 kapsle, nejlépe během jídla. No a že když se přidá sport je to ještě lepší. No a já se chci zeptat,když jdu cvičit, kdy si CLA vzít. Před cvičením, během cvičení nebo po cvičení, nebo půl hodiny před cvičením, prostě jak je to nejlepší. A taky jestli si ho můžu vzít po ránu na lačno. Děkuji
LídaCLA Komentář ze dne: 24.09.2005
Zdravím Milane, četla jsem si Váš článek. Chci se vás zeptat, já odebírám od Firmy Nutrilite výrobky, jestli byste nechtěl aby vám přišla krabička CLA až domů přímo do bytu? v Kč stojí CLA 1443,- když bysme se domluvili tak není problém aby vám to přišlo až domů.
Další výhodu budete mít v tom, že pokud nebudete s CLA spokojen není problém poslat mi to zpět a dostanene zpátky veškeré peníze, které za to zaplatíte.
Pokud budete mít zájem můžete se mi ozvat na e-mail a dohodneme se i s dopravou na Slovensko.
Děkuji za odpověď Lída
MilanCLA Komentář ze dne: 11.09.2005
Dobrý deń,
rád by som Vás požiadal o informáciu, či CLA sa dá kúpiť aj na Slovensku ? Zaujímalo by ma, pod akým presným názvom sa dá CLA kúpiť a aká je jeho orientačná cena.
Záverom by som Vás chcel požiadať, či mi poskytnete informácie aj ohľadom tvorby stravného líska pre objemovú fázu tréningu.
Srdečne ďakujem za odpoveď.
Ing.Milan Bízik
PetrRe: CLA Komentář ze dne: 23.09.2005
Zdravim,
jedny z nejkvalitnejsich CLA vyrabi fa.Nutrilite, ciste prirodni vyrobek, samotne suroviny (rostliny svetlice barvirske) jsou pestovany na certifik.farmach v Kalifornii bez chem.osetrovani. baleni 180 tobolek s obsahem 500mg kys.linolove vyjde neco kolem 2700SK. mam to odzkouseno, v kombinaci s pravidelnym cvicenim s spravnou stravou to opravdu skvele funguje.
pavlacla Komentář ze dne: 28.11.2004
nabrala sem nadbitecna kila a potrebovala sem je zase shodit dolu.pravidelne sem cvicila a le neslo to porad videt.pak sem se docetla v jednom clanku o CLA a v lekarne sem siho zakoupila.moc sem tomu ze zacatku neverila ze to muze opravdu zabrat.tablety sem brala kazdy den a pravidelne sem cvicila a muzu rict ze opravdu po nejakem tom tydnu to slo poznat.nepoznala sem to ja ale mí pratele.casem sem i poznala na sobe ze semi zpevnila postava a vytvorily i svaly......cla budu pouzivat nadale protoze meto opravdu pomohlo a sem stim spokojena..clovek si sice rekne jo jeto dost penez ale opravdu seto vyplati...muzu jen doporucit vsem pokud se chteji zbavit nadbitecnych tuku............................z pozdravem Pavla
Cviky
Nemáte oprávnění pro vstup!!!
