Začátečníkem jste jenom jednou!

Ahoj Taky jsem začátečník a tento článek mi dost pomohl. Dneska mám svůj trénink a obměním ho jenom na jeden cvik na partii. Myslím, že to je dobrý nápad. Akorát na bench si nechám dva cviky: s malýma a velkýma činkami. Jiank jestli by mi chtěl někdo poradit, halvně o výživě, protože mám 58 kg a měřím 174 cm, tak prosím pište.

je mi uplne jedno jestli to napsal californskej guverner nebo ferda mravenec... hlavne kdyz tam najdu informace nad kterymi jsem jeste pri posilovani nepremyslel (a tady jsem taky neco malinko nasel). btw. nechapu proc je "velky pocet serii" a "maly pocet opakovani" v rozporu??? pokud pojedu 10 serii od jednoho cviku, tak nejspis nebudu delat 20 opakovani v kazde z nich, ze? :)

jednou jsem si koupil Svět kulturistiky a M&F ve stejný měsíc a v obouch časopisech uváděli trénink Lee Priesta, víte co bylo zajímavý, že se ten trénink úplně lišil (byl jinej) i přesto, že tam Lee Priest "psal" "právě jedu tenhle trénink a vyhovuje mi - v SK mu vyhovoval vysoký počet sérií a v M&F mu vyhovoval malý počet opakování, čím to asi bude?? Já vám řeknu čím... on to totiž někdo napíše z redakce a pak k tomu pouze hoděj forku nějakýho kulturisty a lidi jim žerou, že to je opravdu jejich trénink.

Milý Jardo!! Já si myslím,že by ses měl nad sebou zamyslet!! Kachna napsal pouze svůj názor a nikoho tady neuráže, pouze řekl, že příště by nám arnold mohl poradit ať bereme AS. Jako první jsi tu začal urážet ty s tím jak jsi řekl, že sem píšou pitomci - takže to jsi myslel nejspíše i sebe??? - protože ty sem taky píšeš. nebo tady urážíš protože chceš bejkt zajímavej??? Myslíš si že Arnold napsal tohle, Jardo?? Napsal: Arnold Schwarzenegger Když se začnete věnovat kulturistice, můžete být snadno zaplaveni množstvím informací z různých časopisů , od kamarádů a podobně. A tak opravdový začátečník není nikdy schopen strávit a ocenit vše, co slyší, ale po čase a s nabytými zkušenostmi to dokážete. Získáte hlubší chápání, protože kulturistikou vlastně provádíte výzkumný experiment sami na sobě. Za účelem ovlivnění vaší postavy budete manipulovat se třemi prvky: tréninkem, dietou a zotavením. !!!!!Pochycení všech nuancí těchto tréninkových proměnných a jejich efektu na vaší velikost a sílu je tím, čemu se tento server kulturistika.com věnuje!!!!! PS: mimochodem kulturistika je opravdu o sypání, Arnold taky začal sypat jak mu to bylo možný - když budeš trénovat bez AS, tak budeš mít sice po letech tréninku pořádnou sílu, ale objemy budou stát za "prd" vzhledem k vahám, které budeš zvedat... tak a teď mě můžete ukamenovat

jo presne tak ja bych tez nedaval cenzuru ale hvezdicky kurva ale prvni pismenko bych nechal. napr.k****. :)

A jakej význam má forum kde se lidi jenom urážej??

Si padl z jahody na znak, ne? Cenzuru do fora by mohl dat jen uplny magor, to forum pak totiz straci na smyslu!! Btw. dobry napad ale je "hvezdickovat" sprsta slova jako je to na ronnie.cz. Takze by treba veta Jarda je debil, co dela machry a pritom ma v hlave nasrano. Vypadala takhle: **** je ****, co ma v hlave ***** :)

Jsem začátečník a pokud by mi chtěl někdo poradit npište mi na mail. Díky

Kurna co porad mate vsichni s tema AS..je snad krucinal jasny, ze vrcholu bez nich nelze dosahnout..ale to tu nikoho nezajima..kdyby si poradne cetl, tak bys zjistil, ze sou to rady pro zacatecniky..jak maji pristupovat k treninku apod...To znamena, ze zadnej zacatecnik do sebe nebude hrnout AS...mozna jen par vyjimek, kteri maji v hlave pruvan...o tom to v tomhle clanku proste neni!!! Takze klid PS: Michale, mozna bys tu mohl zavest malou cenzuru, protoze jak tak pozoruju, tak pisou komentare vetsinou pitomci az na par vyjimek... :-)

A v dalsim pokracovani clanku si mile deti povime, jake AS mate do tela narvat at vyrostete do tvaru "hovado" :) Vas Arnold